No creo que tengamos que dormir más de 4-6 horas al día (podría diferir individualmente), dado que tratamos nuestro cuerpo adecuadamente.
Una de las cosas que nos hace dormir más es comer más de lo normal y comer poco saludable. Y lo normal es que sean muy pocos en comparación con el consumo de alimentos de la vida moderna.
Según mi propia experiencia, cuando disminuyo radicalmente el consumo de alimentos y me vuelvo fácil en el sistema de digestión, después de una semana, la necesidad de dormir disminuye radicalmente.
