Mañanas: ¿Cómo termino mi día (noche) para poder ser más efectivo al día siguiente?

¡SALGA HORARIO!
y GO para TODOS

1. Cumplir con los horarios 🙁
   las personas se quejan de que no pueden cumplir con los horarios o aburrirse después de algunos días y días de oscuridad y comienzo del telar. Entonces, ¿Quién dijo?

La vida es aleatoria
con incidentes aleatorios accidentes
momentos aleatorios y
pueblos al azar todos los días.

No puedes ser el mismo todos los días haciendo las mismas cosas siguiendo las mismas cosas al mismo tiempo … eso simplemente no es posible .

1. ¡Los horarios son ABURRIDOS!
   La razón por la que son aburridos es porque …
   ellos no solo suceden cuando solo te dividen y el reloj trata de sincronizarte con él diciendo que el tiempo y el trabajo que tiene que hacerse en ese intervalo … así que si no puedes hacer eso … la carga … Aumenta.

   Mientras tanto, la misma palabra Programar ha creado un esterotipo de nuestra infancia de algo muy estricto, autoritario y sin remordimientos, mientras que TODOS simplemente es lo que debe hacer … incluso puede incluir su sesión de patinaje los viernes.
   Por lo tanto, haz un suceso y TODOs simples … a los que adjuntaré los míos.

   

   3. ESTAR preparado para los peores escenarios de casos

   TODOS es un enumere lo que se prioriza de acuerdo con su voluntad y necesidades, de modo que, incluso si no es posible hacerlo y asigna todas las tareas que pensó para el día, debido a circunstancias aleatorias y peores escenarios, ya haya terminado con las más cruciales de ellos y usted no tiene una carga adicional en cuenta para el día siguiente.

   Entonces, simplemente haz que tus TODOs se peguen en tu Muro … ese es tu HECHO por ahora 😉

¿Has intentado mantener una lista diaria de tareas? De esta forma, puede evaluar cuánto puede hacer en un día y qué debe hacerse todavía. Puede usar plataformas establecidas o probar Finit.io. Está en beta privada y está buscando amor y retroalimentación.

Lo que encontré muy efectivo también está cerrando todas las redes sociales. Esto me dio más tiempo y me ayudó a concentrarme en la tarea que tenía entre manos. Sin distracciones, sin descansos innecesarios.

Y trate de esforzarse para hacer más cada día y, si es posible, establezca una rutina que le ayude a aumentar la productividad, como por ejemplo:

– haga caminatas cortas para liberar su mente y restablecer su pensamiento

– beber mucha agua

– meditar durante 15 minutos

– limpia tu escritorio

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Antes de dormir, reflexione sobre lo que hizo bien ese día y sobre lo que le gustaría mejorar mañana.

No es necesario que lo escriba necesariamente. Pensar demasiado acerca de las cosas por hacer de mañana puede realmente mantenerte despierto, preocupándote por ellos.

Entonces, una hora antes de que quieras dormir, también puedes tomar un libro que te interese y leerlo hasta que te desvíes naturalmente.

Cuanto antes pueda alejarse de las pantallas y otras luces artificiales, mejor dormirá. Y dormir bien por la noche es la mejor manera de estar preparado para lo que el mundo te traerá mañana.

Creo que es mejor pasar los últimos 10 minutos de su día de trabajo:

1. revisando tu día
2. mirando su lista de cosas por hacer
3. volver a priorizar lo que se debe hacer
4. poniendo marcos de tiempo específicos para hacer cosas en tu calendario.

Hacer esto cada noche lo ayudará a dormir mejor sabiendo que tiene un plan establecido. Si se despierta por la mañana y descubre que las cosas han cambiado, sus prioridades son claras y será más fácil ajustar su horario. Si algo es más importante, solo sé flexible y revisa tu plan.

Para obtener más consejos de gran productividad, mira mi Blog.

¡Espero que eso ayude!
Sharon

– Haga una lista de todas las tareas que necesita completar al día siguiente
– Si se siente bien, escriba una cita inspiradora o un recordatorio positivo para el día siguiente.
– Haga una lista de sus tareas diarias también.

De esta manera, cuando te despiertes al día siguiente, tu cerebro ya está conectado para todas las cosas que necesitas lograr. Tendrás la energía y el impulso para atravesarlo.

– Finalmente termine su día escribiendo sobre lo que ha estado agradecido en ese día en particular.

Esta actividad ayuda a terminar el día con una nota positiva, lo ayuda a contar sus bendiciones y descubre oportunidades durante momentos difíciles y finalmente le ayuda a comenzar el día con una nota feliz.

No te quedes despierto hasta altas horas de la noche viendo películas o charlando con tus amigos. Nunca se sabe que el tiempo vuela. La generación de hoy se enfrenta a muchos problemas relacionados con la salud debido a su forma poco saludable de mantenerse despierto demasiado tarde en la noche. Durante mis días [hace 35 años] nos levantamos a las 5 de la mañana. Sigo este buen hábito hasta el día de hoy. Disfruto mi soledad matutina más que cualquier otra cosa.

No pienses en tu trabajo y su estrés y tensión relacionados.

No discutas con tu cónyuge.

Pase tiempo de calidad con su familia.

Coma una cena temprana para que no se sienta pesado.

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Medita antes de dormir. y trate de recordar las cosas que hizo y los acontecimientos de todo el día desde que despertó. Te ayudará a entender qué hacer y qué no hacer al día siguiente 🙂