porque nunca has tenido el hábito de hacerlo.
Algo con lo que no estamos acostumbrados, siempre parece ser un “gran problema” o un gran obstáculo. Y estoy seguro de que no solo usted, sino que muchas personas tienen dificultades para levantarse temprano.
Le sugiero que siga lo que suelo practicar:
1. intente despertarse a las 6 am todos los días durante una semana. El día 8, se levantará sin necesidad de una alarma.
2. Al principio, dado que es muy difícil levantarse cuando simplemente abrimos nuestros ojos, puedes intentar escuchar alguna canción inspiradora o ver cualquier video motivador que al menos genere cierto interés y una razón para que salgas de la cama. . El que solía ver es el “Salón de la fama de los Juegos Olímpicos de Londres” o la actuación de cualquier otro medallista de oro olímpico.
3. Vaya a trotar si se siente somnoliento incluso después de despertarse a las 6. ¡Sacudirá su cuerpo desde adentro y el sueño se escapará!
4. Tener comida saludable
5. No te olvides de dormir temprano antes de las 12:00 p.m. Ver películas nocturnas y jugar juegos debe evitarse estrictamente. Intenta sentarte tranquilo y planea lo que vas a hacer al día siguiente.
¿Por qué tenemos la necesidad de orinar después de despertarnos un sueño, incluso una siesta corta?
¿Qué deberías pensar cuando suene la alarma por la mañana para sacarte de la cama?
Pruebe esto por un mes y luego le devolverá la sonrisa a esta pregunta preguntándose si fue tan fácil. 🙂
