No hay necesidad de cambiar sus ritmos circadianos o patrones de sueño para ese asunto solo para conveniencia de alguien. Esto no solo destruirá un buen hábito (sabrá cuando empiece a trabajar), sino que también tendrá efectos desagradables para la salud y el comportamiento en usted, de lo que puede prescindir.
Hágales entender que incluso si intenta cambiarlo, deberán tolerar todos los cambios de humor e irritabilidad que lo acompañarán. Créanme, ¡no querrán eso sobre sus hombros! Permanecer despierto hasta tarde para fiestas y tareas importantes es genial, pero nunca se resista a la demanda de sueño de su cuerpo.
Si realmente quieres cambiar tu ritmo, sugiero que vayas a google y busque cosas, aunque apuesto a que tendrán algo similar que decirte.
Gracias por el A2A 🙂
