¿Cómo los rastreadores de fitness miden el sueño? ¿Qué tan precisos son?

AmandaSleep Mattress es la primera compañía en proporcionar soluciones de contacto menos para el mercado de consumo, nuestra tecnología se basa en la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la tecnología se basa en 12 años de experiencia en el ámbito de la atención médica, si desea ver los detalles exactos de la investigación, la tecnología se basa en el sensor piezoeléctrico y es una suma de 3 fuentes, comenzando desde el desarrollo del cuerpo, el desarrollo del divisor del tronco debido a la respiración y la fuerza del cuerpo debido al latido del corazón (impacto cardioballístico). El transductor piezoeléctrico produce una bandera que se puede aislar en formas de onda de movimiento, respiración y balistocardiograma (BCG), a partir de las cuales se puede adquirir individualmente el desarrollo, la frecuencia respiratoria (RR) y la frecuencia cardíaca (FC).

¡Es el único dispositivo sin contacto que alcanza el 95% de precisión!

Cada uno de los fabricantes individuales probablemente tenga alguna salsa secreta patentada, pero el Basis Peak | El Ultimate Fitness and Sleep Tracker parece usar “falta de movimiento” como una entrada principal. Otros factores parecen incluir la tasa de calor y, posiblemente, la temperatura de la piel y la respuesta de la piel galvánica.

Cuando estoy durmiendo, casi siempre está bien. Sabe cuándo me doy la vuelta, y cuándo me levanto para orinar, etc.

Da una estimación del sueño ligero, pesado y REM, y muestra una línea de tiempo de las diversas fases. No estoy seguro de cómo hace esto, pero recibo un correo electrónico semanal que compara mi semana, así como la posibilidad de revisar los datos en mi android.

Cuando no soy muy activo (navegando, leyendo, etc.), a veces piensa que estoy durmiendo la siesta, así que aprendí a mover mi brazo izquierdo un poco cada tanto. Este “sueño” siempre se clasifica como luz.

Desearía tener una buena respuesta … Porque quiero una.

Tengo 2 unidades de muñeca de gama media / baja: una unidad “Nuband” y una unidad “Everlast” (TR002). Ambos se sincronizan con Bluetooth a mi Android.

El “Everlast” PARECE ser más preciso en el envío de movimiento, pero es difícil de decir ya que la pantalla táctil no funciona y hace las cosas por sí misma.

El NuBand es más consistente, pero parece menos preciso, especialmente para dormir.

La unidad Everlast calza MUCHO más detalle en el movimiento nocturno que el NuBand … Muestra mucho más movimiento entre “profundo”, “ligero” y “despierto”, incluso cuando se usa simultáneamente en el mismo brazo durante el mismo ciclo de sueño.

Mi pobre sueño es un problema para mí, pero no “suficiente” para hacer viable un verdadero estudio del sueño. Estos rastreadores no me lo cortan, y estoy buscando algo mejor … Eso aún cuesta menos que el TCO de un Estudio del Sueño …

El sueño es seguido por Actigraphy, que monitorea tu movimiento durante el sueño.

Para las personas con patrones de sueño normales, es probable que obtengan resultados precisos, pero para aquellos con trastornos del sueño o mucho movimiento corporal es probable que obtengan resultados inexactos.

La mayoría de los monitores de actividad física que supervisan las características del sueño son precisas, pero no todas. Echa un vistazo a esta pieza para obtener más información sobre los rastreadores de actividad física para controlar el sueño.