Un ciclo de sueño se puede reanudar después de ser interrumpido. Las personas generalmente ingresan al sueño REM aproximadamente 30 minutos después de quedarse dormidas, de modo que mientras duerma por más de 30 minutos, lo más probable es que haya ingresado al modo REM.
Depende de cuán cansado esté su cuerpo, cuánto tiempo haya dormido y factores externos, como que su entorno para dormir sea de una comodidad óptima (fresco, oscuro y silencioso es siempre lo mejor).
Su ciclo de sueño se rompe en el momento en que se despierta. Su primer ciclo de sueño es entre 70 y 100 minutos, y posteriormente de 90 a 120 minutos. Es seguro asumir que su ciclo de sueño se ejecuta en períodos de 90 minutos en promedio (1.5 horas).
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