¡Debido a que solo mientras duermes, tu cuerpo está liberando la Hormona de Crecimiento!
Esa hormona en particular es responsable de numerosos beneficios para la salud. ¡Uno de ellos es el proceso de creación de densidad ósea, el crecimiento muscular, de órganos, la función hormonal adecuada y mucho más!
En realidad es lo mismo con los adultos.
La diferencia es que cuanto más viejo obtienes, menos hormona de crecimiento creas y, de hecho, ¡el único momento en que tu cuerpo es capaz de crear es mientras duermes entre las 22:00 y las 24:00!
Por lo tanto, sé muy responsable de tu salud acostándote a las 21:00, a las 21:30 si deseas gozar de una buena salud manteniendo niveles óptimos de potencia y energía.
Tiene sentido, ¿verdad?
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Espero que ayude. Si tiene alguna pregunta relacionada con este tema, me encantaría ayudarlo a obtener los mejores resultados de la manera más saludable posible.
The Busy Man Trainer, fundador de
World Conditioning – The Busy Man Training Guide
