Todo el método es tan silencioso, tan relajante, que la posibilidad natural es conciliar el sueño. Cada vez que nos relajamos, siempre que estamos en silencio, nos quedamos dormidos, por lo que con la relajación hay una asociación profunda con el sueño.
Eso es lo que hemos estado haciendo durante toda nuestra vida … y la meditación budista depende de la relajación. Entonces, una vez que te relajas, la mente obtiene la pista de que ahora estás listo para dormir, porque esa es la única forma en que ha llegado a saber dormir. No tiene otra manera, ninguna otra experiencia. No puede resolverlo: si estás relajado, ¿por qué no vas a dormir?
Para conciliar el sueño, la relajación es imprescindible, pero la relajación no es necesariamente un paso hacia el sueño. También puede convertirse en un paso hacia la meditación. Pero luego se necesita un gran cambio en tus asociaciones pasadas; de lo contrario, te quedarás dormido. Pero es bueno que lo hayas intentado. Con mis meditaciones nunca sucederá porque son muy activos. Crean una confusión en tu energía, un caos; no puedes quedarte dormido Y para la mente moderna, esa parece ser la mejor posibilidad.
En los viejos tiempos cuando Buda estaba aquí y cuando inventó sus meditaciones, la gente estaba absolutamente relajada. En la India en esos días, en todo el mundo en aquellos días, la gente dormía casi doce horas en veinticuatro, porque no había electricidad, ni queroseno, ni luz ni nada. Incluso ahora en las aldeas indias, ese es el caso.
Miles de pueblos no tienen luz, por lo que la puesta de sol es el final del día. ¿Entonces que hacer? Chismes un poco o cantas un poco, o bailas un poco y luego te vas a dormir. Cuando son las ocho, toda la aldea está profundamente dormida, y no tiene sentido levantarse demasiado temprano. Entonces la gente ha estado durmiendo profundamente.
Cuando una persona ha dormido absolutamente, incluso si ocurre la relajación, el sueño no vendrá, porque la necesidad de dormir se cumple. La relajación es un paso hacia el sueño y el samadhi. Después de la relajación hay una bifurcación. O te duermes o entras en samadhi; estas son las dos posibilidades
Es muy difícil para la mente moderna sentirse relajado en primer lugar. Pero si se siente relajado, el segundo problema es no quedarse dormido. Las personas no duermen tanto como deberían, tanto como el cuerpo necesita biológicamente, y tampoco están trabajando mucho. Sin trabajo duro, dormir es imposible. Tienes que hacer un trabajo duro, entonces el cuerpo crea la necesidad de relajarse.
Las personas no están trabajando y no están durmiendo bien, así que cada vez que comienzan a meditar, cualquier meditación como una meditación budista, comienzan a quedarse dormidos. De ahí mi insistencia en los métodos activos y dinámicos.
Una vez que comiences a probar … una vez que la apertura haya comenzado a funcionar y algunos atisbos de satori hayan llegado a ti a través de métodos activos, podrás volver a comenzar con los métodos budistas y serán tremendamente significativos.
