He sentido lo mismo, no me siento lo suficientemente cansado como para dormir, así que caminas para comenzar. Pero cuando promedias dos horas por noche mientras lanzas y das la vuelta, es evidente que hay algo en tu mente que te está molestando. Cuanto más lo niegue o lo empuje, más difícil será superarlo más tarde.
Sugiero llevar un diario en o cerca de su cama, y siempre que se sienta inquieto escriba exactamente cómo se siente, en qué está pensando y qué cosas debe apreciar en la vida y en ese momento. Doodle incluso, escribe haikus, saca esa energía de tu mente y entra en la página. Mantenga un vaso de agua junto a su cama, porque si no va a dormir lo mínimo que puede hacer es mantenerse hidratado.
Te deseo suerte.
