Una de las partes más importantes de la recuperación es el descanso. Descansa, descansa y luego descansa un poco más. Necesita darle a su cuerpo tiempo y espacio para sanar y repararse a sí mismo, tanto en el exterior como en el interior.
Ref: Diga buenas noches al insomnio – Kate Nichol – Medio
No poder dormir es una señal de que no está comiendo lo suficiente o aún no está en el peso saludable de su cuerpo. ¡Significa que tienes que comer más!
No puedes dormir porque tu cuerpo reconoce que necesitas comida. Me gusta lo antes posible. Y sabe que si estás dormido, no tiene ninguna posibilidad de obtener esa comida.
Entonces te mantiene despierto. Bombea adrenalina a través de ti con la esperanza de que encuentres comida. Es una respuesta de supervivencia básica. Y si te quedas dormido, es probable que no duermas tranquilo o por mucho tiempo porque tu cuerpo se despierta gritando COMIDA ALIMENTARIA.
Sé que hay una explicación súper científica sobre las hormonas y tu cerebro y todo eso, pero para decirlo simplemente, no puedes dormir porque tienes hambre. Porque tu cuerpo ya no quiere morir de hambre.
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No es bueno que te estés lastimando por no comer, pero ES genial lo inteligentes que son nuestros cuerpos. ¡Así que empieza a escuchar los tuyos! Si descubre que no puede quedarse dormido o permanecer dormido durante la recuperación, intente aumentar sus niveles mínimos y coma más.
