Dormir hace un montón de cosas interesantes y todavía estamos aprendiendo sobre todas sus funciones. Sabemos que es importante para la reparación de órganos, la consolidación de la memoria y los biorritmos, pero aún hay más que no sabemos. También sabemos que es importante porque si no dormimos, entonces morimos.
Una de mis funciones favoritas de sueño es limpiar la basura celular en nuestros cerebros. Durante el día, nuestras neuronas están trabajando muy duro y generan una gran cantidad de residuos como subproducto. Por la noche, cuando dormimos, el líquido cefalorraquídeo fluye hacia nuestro cerebro y esencialmente elimina los desechos celulares en el cerebro.
Este proceso ocurre casi inmediatamente después de que nos quedamos dormidos, por lo que los científicos están interesados en investigar el vínculo entre el ciclo del sueño y el ciclo de limpieza del cerebro.
Imagine tratar de ser productivo mientras está rodeado de montones de archivos y basura. Las cosas tardan más, no somos tan eficientes, no podemos concentrarnos porque hay tanta basura, todo ese jazz.
Una de las funciones del sueño es limpiar todo el desorden celular para que podamos continuar sobre nuestras vidas al día siguiente.
Cómo el sueño limpia el cerebro
