Voy a hacer la suposición (posiblemente incorrecta) de que eres un estudiante universitario, nuevo en un ambiente lleno de distracciones, trabajo pesado en el trabajo con una extensa lectura y papeleo. Esto ciertamente se presta para quedarse dormido en clase. La privación del sueño en la universidad es una realidad en ese entorno.
Una vez cometí el error de tomar una clase de derecho comercial a las 7:30 a.m. con un profesor que estaba muy bien informado sobre el tema, pero desafortunadamente hablaba en un tono monótono y muy tranquilo que disminuyó en volumen a medida que la conferencia continuaba. Todavía sostengo que cualquiera que haya sido capaz de permanecer despierto durante una conferencia sin dejar en algún momento, debería haber recibido una A para el curso. Sin embargo, no habría habido muchos, si es que hay alguno, de A ‘. Lo que aprendí mejor en esa clase fue evitar las 7:30 clases de clase con profesores de voz suave.
Lo que también aprendí es que no hay sustituto para un sueño adecuado. Tuve esa simple verdad aporreada nuevamente una vez más en la vida cuando tercamente me resistí a tener mi apnea del sueño diagnosticada y tratada completamente hasta que ingresé a la narcolepsia mientras estaba en un sitio de trabajo a 400 millas de mi hogar. Créame, muy poco en la vida puede asustarlo más que despertarse, ponerse de pie y terminar una oración a un grupo de trabajadores que han pasado varios minutos mientras creía que estaba hablando. Si incluso piensas que podrías tener un problema de apnea del sueño, VER AHORA A UN MÉDICO, no dejes que se ponga tan mal.
Si estás seguro de que ese no es tu problema (y espero que no lo sea), aprende a prescindir de algunas de tus actividades no esenciales y simplemente duerme más. para muchos de nosotros cuando estábamos en la escuela, la televisión, los juegos de poker, la vida social y otros factores tenían que ser examinados y restringidos en la búsqueda de más horas de sueño. La universidad es un tiempo de aprendizaje intensivo en un ambiente caótico lleno de incontables distracciones que son difíciles de dejar pasar, pero hay que apretarse el cinturón de seguridad y priorizar, y debes recordar que el sueño debe ser una prioridad muy alta en esa consideración.
