Genética, principalmente
Conozco a un chico que ha dormido de 3 a 4 horas por noche desde la pubertad. Cuando lo conocí, trabajé en un laboratorio del sueño, así que naturalmente pensé: “mierda”.
Entonces lo miré. Parecía pasar por la etapa normal de sueño de noventa minutos, lo mejor que podía decir sin un eeg, solo dos de ellos. Físicamente, cognitivamente, él estaba bien. Más que bien. Él tiene y continúa teniendo una vida más plena y más rica que la mía.
Hemos sido amigos durante más de 30 años y todavía duerme solo de 3 a 4 horas por noche. Su padre y sus hermanos, con una excepción, también pueden sobrevivir con periodos de sueño más cortos. ¿El que duerme como el resto de nosotros? Se ve muy diferente. Se parece a su madre, mientras que mi amigo y sus otros hermanos son la viva imagen de su padre. Genética.
Siempre he envidiado esto. Mientras el resto de nosotros duerme, este tipo obtuvo títulos, trabajó en segundas carreras, leyó todas las grandes obras literarias. Vio cómo llegaban los teléfonos celulares y el Internet, mientras yo roncaba 1/3 de mi vida.
Pero la gran mayoría de nosotros no somos como mi amigo. Necesitamos 7-9 horas para estar sanos y felices. Puede haber una variación estacional, debido a los cambios en la luz del día, pero no somos más capaces de cambiar esto que cambiar el color de nuestro cabello natural. El cortocircuito de nuestro tiempo de sueño correas a las averías mentales y físicas.
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