Me encantaría decir que entiendo lo que dices, pero Quora me está buscando aquí en Noruega y lo que escribes significa poco para mí en lo que respecta a tu educación.
Sin embargo, tiene un problema subyacente que desea abordar y esta es una falta de estructura en su vida. Me atrevo a sugerir que te escribas una lista de las cosas que deberías hacer en ciertos momentos del día y veas si puedes cumplirlas. Voy a tomar un poco de práctica, pero sé que lo manejarás. He estado clínicamente deprimido en los últimos años y aunque este no es su problema por mucho tiempo, puede usar las mismas técnicas para ayudarlo. Usted configura su alarma para decir 07.00 y se levanta cuando se apaga, el botón de repetición no debe ser utilizado, sea estricto consigo mismo. Golpea la ducha o lo que sea que hagas, luego tómate un momento para desayunar, no solo una bebida energética o café, sino un desayuno adecuado. Luego, concédete un tiempo para salir de la casa para la escuela, etc. Obtén estos hitos establecidos para tu día y apégate a ellos, hazlos realistas y alcanzables. Asegúrese de comer tres o cuatro comidas al día, comidas bien equilibradas y espaciadas, y comience a terminar hacia el final del día. Tómese una hora para leer un libro o escuchar música, detener los dispositivos electrónicos y dormir bien. No olvides algún tipo de ejercicio, no es necesario que sea el gimnasio, solo un paseo por el parque es bueno. La vida mejorará para ti y estoy segura de que con el tiempo verás los resultados que estás buscando. ¡Buena suerte!
