¿Qué debo hacer para no tener sueño durante el estudio nocturno?

Una buena ! ¿Por qué estudiar hasta altas horas de la noche? ¡es una noción falsa que uno necesita estudiar todo el día! Alguien puede trabajar durante la noche y el día, eso puede traer algunos dólares extra. Pero seguramente no estudiar toda la noche … estudiar toda la noche solo agotará el cuerpo y los cerebros. Existe el peligro de que se elimine todo lo que se engulló a destiempo, por lo que es una indigestión. Solo unos pocos dicen que 2 o 3 ℅ pueden retener todo lo que ven y leen. Esto se llama memoria fotográfica. Un regalo en el momento de estar en el útero. Los grandes científicos no tienen hijos geniales … es una verdad desnuda … No todos pueden hacer eso. Todo puede irse más lejos … Esp salud … si quieres hacerlo de la manera más difícil, deberías tener un maestro de tareas alrededor, podría ser una persona que te ama o te odia … que te molestaría cada vez que te duermas … o cada el tiempo que desea respirar entre … leer la historia de la gente grandiosa … Sabrá que esto es verdad.

Necesita crear una rutina fija de cuando trabaja y duerme, no importa el día o la noche.

Es realmente una tontería, por ejemplo, estudiar de 11 a 6 de la mañana, y al día siguiente estás jugando a Xbox hasta las 3 de la mañana.

Estudiar es tu trabajo. Intenta actuar profesionalmente y ser ético. Para obtener el mejor resultado óptimo, debe crear una rutina fija y seguirla estrictamente.

Dígale que duerma de 10 a.m. a 4 a.m. todos los días, y dedique, la mayoría de las horas restantes del período de 24 horas, a su estudio.

También haga una rutina y planifique cuándo y cuánto tiempo estudiará.

Si sigues una estricta rutina simple, verás que eventualmente tendrás un sueño de calidad durante el tiempo de sueño que elijas y cuando te despiertes, te sentirás más lleno de energía que nunca para comenzar tu trabajo.

Se convertirá en un hábito y siempre tendrá un buen sueño y una calidad de trabajo decente.

En resumen, sé disciplinado y sigue la pista de cómo tu usas tiempo

¡Buena suerte! 🙂

Actualmente estoy practicando el sueño bifásico.

Uso para estudiar tarde (porque es más productivo por la noche) y duermo a la 1 AM, durante la hora de la escuela tendré sueño y me esforzaré por escuchar, y durante la tarde iré a la dosificación. Entonces, ¿por qué no hacer esto en una cosa?

Ahora duermo dos veces al día, de 3 a 6, AM y PM, total en 6 horas de sueño, o tal vez una hora más en la noche si tengo menos tarea

Me levanto a las 6 para la escuela, regreso a casa alrededor de las 2 y comienzo a dormir a las 3, me levanto a las 6 nuevamente para cenar y comienzo el tiempo libre. La tarea y la revisión comienzan a las 10 (9 cuando hay más) y finaliza a las 2, por favor no duermas más temprano de las 2, incluso si terminas tus trabajos, no tomas como tiempo libre adicional, pero dormir antes de las 2 lo arruinará el ciclo.

Solía ​​procrear mucho y solo tenía 2 horas de tarea (11-1), luego miraba videos de YouTube hasta la 1:30 y terminaba con 4:30 horas de sueño. Tengo sueño en la escuela y estoy desmotivado porque todo lo que pienso es en mi cama.

Ahora tengo una gran cantidad de tiempo para hacer la tarea y más para la revisión. Estoy muy despierto en la escuela. Recuerde, sin embargo, la primera semana puede apestar porque lleva tiempo adaptarse.

En algún momento cuando la escuela termine tarde, dormiré a las 7 y me despertaré a las 9, luego dormiré temprano a las 1 en lugar de a las 2 AM. Siempre cuente el número de horas que duerme y no el tiempo que duerme, asegúrese de que las dos demasiado cerca.

Hay un montón de ciclo de sueño polifásico en línea que puede ver, experimentar lo que funciona mejor.