Me toma horas quedarme dormido y cuando me duermo tengo horribles pesadillas. ¿Que debería hacer?

No soy médico, pero he oído que la melatonina no siempre funciona.

Dada su situación única de insomnio y pesadillas, sugiero cambiar a medicamentos más confiables y controlar todo.

Después de que hayas manejado tu ansiedad, enfréntalo con las herramientas naturales: ejercicio, dieta, CBT. La solución es siempre la misma.

De todos modos, incluso tu situación es mejor que la mía cuando estoy en un mal camino. Porque duermes un poco. Puedo pasar noches enteras sin dormir.