Creo que los efectos exactos de la privación del sueño son diferentes para todos. Esto es lo que siento si tengo privación crónica de sueño (7 horas me da falta de sueño y soy un adulto; una persona más joven probablemente necesite más de 9 a 10 horas, especialmente si son muy activas mental y físicamente):
Físico:
Sin resistencia para el ejercicio / movimiento (para un estudiante de escuela secundaria con bajo rendimiento en educación física y pruebas de resistencia como la prueba de Cooper)
Torpeza debido a los movimientos perezosos / cansados
Dolor de cabeza
Ya sea letargo o hiperactividad
Sintiendo hambre todo el tiempo
Quedarse dormido al hacer una tarea aburrida o difícil (mental)
Mental:
No ser capaz de concentrarse
Sin motivación
Mala memoria y procesamiento de la información: falta lo que se dice en clase y pide a los maestros que repitan lo que se dijo o que no entiendan, incluso las explicaciones más simples, olvidando las instrucciones y las citas.
Tomando edades para completar el trabajo (hogareño)
Bajo rendimiento, puntaje inferior a lo esperado dada su aptitud