¡La parálisis del sueño es una ocurrencia común! Personalmente, suelo notar que tengo parálisis del sueño cuando he tenido una noche irregular debido a la cafeína a última hora de la tarde; el estrés también ocasionalmente me causa una parálisis del sueño. Nunca olvidaré la noche en que finalmente recurrí a una búsqueda en Google y descubrí esto llamado parálisis del sueño y que era algo real e inofensivo.
En cuanto a una solución? Ahora que soy consciente de lo que es, simplemente me quedo allí con un poco de asombro y me pregunto qué tan extraño se siente. En cuestión de segundos, intentaré darme la vuelta en la cama y moverme con éxito. En general, demora un poco antes de conciliar el sueño, pero, como dije antes, generalmente tengo parálisis del sueño cuando estoy bajo presión o estrés, o tengo mucha cafeína; ¡todo lo anterior puede interferir con el sueño normal de todos modos!
¡La parálisis del sueño es una buena lectura con mucha información!
