Cómo mejorar la producción de azúcar en sangre en mi cuerpo

Deja de comer azúcar y cualquier cosa que contenga azúcar. Detenga todas las calorías líquidas, de modo que no haya jugo o alcohol de ningún tipo. Detenga todos los granos (trigo, arroz, maíz, etc.) y cualquier cosa hecha de granos. Sin almidones tampoco. Esto te deja verduras, frutas de bajo índice glucémico y proteínas frescas magras. No coma nada que venga en una caja o una bolsa.
¡EJERCICIO! Camine todo lo que quiera, pero el trabajo con pesas es mucho mejor. Aumentar el tamaño de los músculos aumenta el metabolismo de la energía (comida). Si tiene sobrepeso, pierda peso. Recuerda, cada libra que llevas llega solo de 1 manera, la pones en tu boca … Haz mejores elecciones.

La única manera de equilibrar la producción de glucosa en su cuerpo es comer de manera saludable y oportuna.

Debe equilibrar sus niveles de glucosa en sangre para que estén en el rango prescrito, de modo que no sufra de hipoglucemia o hiperglucemia.

1. Oportunamente comer alimentos saludables.
2. Evitar carbohidratos altos en su dieta.
3. Incluyendo más alimentos y frutas fibrosas en su comida.
4. Nunca omita su entrenamiento físico a diario.
5. Temprano a la cama y levantarse temprano, hace a una persona sana y sabia, ¡esto siempre funciona!

Perder peso es la sugerencia número uno.

En segundo lugar, elimine la mayor cantidad de azúcar posible de su dieta. Disminuya su consumo de carbohidratos simples, pan, arroz, papas, pasta, almidones. Reemplázalos con vegetales y proteínas. Hay muchas fuentes para esta información.

En tercer lugar, aumente su ejercicio, incluso caminar regularmente hará una gran diferencia. Mientras más, mejor.

Además de las otras respuestas, asegúrese de que si usa insulina, la use correctamente en las cantidades correctas en los momentos correctos. Si lo está, y su nivel de azúcar en la sangre aún es demasiado alto, entonces tal vez sea hora de ver a su médico tratante y pedirle que vuelva a evaluar su condición y ajuste la insulina según sea necesario. Debe hacer eso lo antes posible, ya que la hiperglucemia puede causar todo tipo de problemas en todo el cuerpo. Luego, cuando haya terminado, administre su dieta y pierda el exceso de peso si tiene alguno. Dieta, ejercicio, insulina (si es necesario)

Interesante porque en general se te aconsejará que tomes la píldora, pero conozco algunos amigos que, simplemente controlando la ingesta de azúcar y las caminatas agresivas, casi la hacen normal. Periódicamente verifique y se siga necesitando el asesoramiento del médico