¿Ayuda el vinagre de manzana con la diabetes?

La recomendación típica es ~ 2TBSP diluido en agua antes de las comidas o antes de acostarse.

Un estudio de 2007 descubrió que 2 cucharadas de ACV antes de acostar redujeron el azúcar en sangre en reposo entre un 4% y un 6%, pero solo tenían 11 participantes en el estudio. Otro estudio de 19 encontró ACV antes de las comidas ayudó a la insulina resistente a la disminución del azúcar en la sangre después de las comidas. Hay algunos otros estudios pequeños realizados en ratas en lugar de humanos, que también indicaron mejoras marginales. También hay estudios que no encontraron correlación entre el uso de ACV y los niveles de azúcar en la sangre. La investigación es mixta. Pero no dejes que eso te determine tener una oportunidad.

No verá resultados espectaculares con el uso de ACV para controlar el azúcar en la sangre, pero no va a doler a menos que tenga úlceras o problemas renales.

El mayor beneficio que es probable que veas es reemplazar bebidas azucaradas como refrescos con ACV diluido en agua. Pero incluso una disminución del 5% hace que valga la pena intentarlo. Últimamente, he estado diluyendo ACV en agua de soda con un poco de jugo de limón y un poquito de miel porque es una bebida deliciosa. Estoy en esto tanto por el sabor como por los beneficios para la salud.

Como con algo como esto YMMV. Si pruebas a menudo y tus resultados son buenos, sigue haciéndolo.

El vinagre de sidra de manzana ayuda a controlar el pico de glucosa en la sangre después de una comida. Se recomiendan 5 ml de sidra en 50 ml de agua. La ingesta de todo el día no debe aumentar a 15 ml.

Idealmente, la sidra ayudará antes de las comidas pesadas, como el almuerzo y la cena.

No, por qué lo haría, además de ser muy promocionado sin documentación científica para casi todo por personas alternativas.

Se informó un estudio clínico en el Journal of Diabetes 2015 sobre el consumo de vinagre y la diabetes tipo 2.

Panayota Mitrou replicó que 30 ml de vinagre con 20 ml de agua se consumen 5 minutos antes de comer para dar algunos beneficios a las personas con diabetes.

Recientemente me diagnosticaron T1D y tuve dificultades / todavía lucho un poco para mantener mis niveles de glucosa. Comencé a tomar religiosamente vinagre de sidra de manzana (temprano en la mañana, antes de acostarme y durante el día) hace aproximadamente un mes y mis niveles de glucosa han mejorado drásticamente, especialmente el nivel de glucosa en ayunas.

Puede que no sea el vinagre, pero mi mente está convencida de que está funcionando de alguna manera, así que continuaré usándolo.