Debes comenzar a distinguir entre tus sueños y la realidad. una vez que lo haces, podrás reconocer que estás soñando. y cuando eres consciente de que estás soñando puedes hacer lo que quieras.
Puedes comenzar haciendo un diario de sueños. Intenta escribir cada sueño todas las mañanas, cualquier cosa que recuerdes.
Comienza a hacer verificaciones de realidad. Pregúntese durante el día si está soñando hasta que adquiera el hábito de hacerlo. una vez que lo haces en la vida real con frecuencia puedes hacer lo mismo en tus sueños.
La meditación puede ser una muy buena forma de mejorarte a ti mismo para poder soñar lúcidamente.
duerme temprano. intenta poner un horario de sueño. por ejemplo. Duermo a las 21:00 y me levanto a las 6:00. mantenlo como tu rutina de sueño.
Dígase antes de dormir que va a soñar lúcido esta noche. ans comienza a imaginar tu sueño en tu cabeza antes de dormir.
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Esta es una de las mejores formas que conozco para un sueño lúcido. si quieres más información, hay muchos artículos y videos por ahí. si quieres profundizar aquí hay un libro que realmente recomiendo leer: Explorando el mundo de los sueños lúcidos
