¿Por qué estoy más agotado después de mi trabajo de TI, donde me siento durante 12 horas, que cuando trabajaba durante 12 horas?

Cuando estaba en la universidad solía trabajar en un supermercado para ganar dinero extra. Es el único trabajo de “trabajo físico” que puedo comentar. Puede que no haya implicado mucho trabajo pesado o martilleo, pero era más físico que mi trabajo actual de TI.

Aparecí varias veces en mi trabajo después de una noche de salir con amigos, incluso aparecí algunas veces en el lado dudoso de estar aún borracho. ¡Mis días universitarios locos! El punto es que siempre podría realizar mi trabajo sin ningún problema. No necesitaba ninguna capacidad mental para hacer mi trabajo, solo necesitaba forzarme a seguir adelante y esto es fácil.

Por el contrario, trabajando en TI ahora necesito estar en … al menos el 80% de mi máximo para funcionar correctamente en cualquier día. Ok, tal vez puedo ir un poco más bajo, pero ese siempre es un mal día para mí. Es como una curva exponencial, mientras más cerca estoy del 100% de energía, más me acerco al infinito en la escala por productividad, ingenio y pura maravilla.

Esto, lamentablemente, me convirtió en un tipo de “debo estar en la cama antes de la medianoche”. Si tengo un episodio de Game of Thrones para ver o si estoy interesado en una película, me quedaré despierto hasta la 1:30 a.m. o 2 a.m. y luego BAM, mi productividad al día siguiente es literalmente cero.

El trabajo de TI es agotador. El drenaje mental que tiene el cuerpo es absolutamente asombroso. El cerebro no puede ser forzado más allá de los límites; el cuerpo puede Por eso es más agotador.

Cuando trabaje en el trabajo de parto, debe estar alerta y trabajar su cuerpo. Tu cuerpo compensa fortaleciendo tus músculos para realizar el trabajo, dándote más fuerza y ​​más energía.

Cuando trabaje en su trabajo de escritorio en TI, debe estar alerta. Pero no trabajas tu cuerpo, entonces tu cuerpo no desarrolla los músculos. De hecho, a menos que vaya al gimnasio (¡y trabaje mucho!), Sus músculos se atrofian. Te vuelves más débil. Tienes menos energía y menos fuerza. Simplemente sentarse y mantenerse alerta es una tarea ardua.

Para combatir esto, debes mantenerte en forma: haz ejercicio por la mañana antes de ir a trabajar, haz que tu sangre bombee. Al menos 3 veces por semana, debe hacer ejercicio extenuante para mantener su cuerpo en forma. Entonces descubrirá que ya no está arrastrando tanto en su trabajo de escritorio. Además, te sentirás mejor y más fuerte.

Incluso los trabajos que no son muy físicos pueden pasarle factura al cerebro. Si descubre que su trabajo de TI requiere que piense con más cuidado sobre sus tareas o se concentre mucho más, esto le afectará mentalmente más que físicamente y, en consecuencia, lo hará sentir cansado.

Además, mirar la pantalla de una computadora durante muchas horas al día puede hacer que los ojos se sientan cansados, secos o simplemente irritados.

El trabajo de TI es un trabajo cerebral muy pesado, que te cansa. El trabajo físico puede cansarlo en los músculos, pero el movimiento realmente lo energiza en su cerebro. El trabajo de TI está forzando sus músculos, por lo que se siente latido al final del turno. Salir a caminar o ir al gimnasio durante una hora probablemente lo revitalicen.