¿Existe tal cosa como dormir demasiado?

Dormir demasiado puede provocar problemas como,

  • Dolores de cabeza: las personas que son propensas a dolores de cabeza pueden empeorar durmiendo de nueve a 10 horas por noche, en lugar de siete a ocho horas.
  • Diabetes: ha habido un estudio que encontró que aquellos que dormían de nueve a 10 horas por noche, en lugar de siete u ocho horas, tenían un aumento de la diabetes en un 50%, aunque el estudio no llegó a ninguna conclusión acerca de una fisiología enlazar.
  • Obesidad: las personas que duermen de nueve a 10 horas por noche, en lugar de siete u ocho horas, tienen 21% más de probabilidades de ser obesas.

Mujer durmiendo, foto de Blauw licht verstoort slaap – Zogeknogniet.nl

Tenga en cuenta que dormir demasiado puede ser un síntoma de problemas médicos subyacentes, en lugar de una causa. Si le preocupa esto, debería consultar a su médico.

Absolutamente. He luchado con dormir en el pasado, e incluso hablé con un médico al respecto. No pude conciliar el sueño hasta muy tarde en la noche (2-3 a.m.). Ella me informó que no es raro que un cuerpo simplemente no necesite las 8-10 horas completas que todo el mundo cree que necesita. Pero eso fue de corta duración, y comencé a quedarme dormido a horas más razonables (11:30 p.m. – 12:30 a.m.), y dormir hasta las 9 a las 10:30 de la mañana (estoy en casa, así que la escuela no es un problema.) Eso suma hasta 10-12 horas de sueño por noche, demasiado. Estaba constantemente cansado. Puede dormir tanto que condiciona su cuerpo para que necesite dormir, al igual que puede comer tanto que condiciona su cuerpo para querer más alimentos de los que necesita, simplemente dándose demasiado. Entonces sí, puedes dormir mucho.