Cómo despertarse en el trabajo

P: ¿Cómo te despiertas en el trabajo?

A: Estoy en una gran desventaja aquí ya que no puedo soportar el olor o el sabor del café. También odio los refrescos.

Si absolutamente DEBO infundir cafeína en mi sistema, tomaré una versión de Mountain Dew, la vertiré sobre hielo, esperaré a que se disuelva y luego la beberé. Pero, en general, sigo los métodos que aprendí en el ejército.

Me pongo de pie y hago algún tipo de ejercicio. Podría ser saltar o caminar rápido. El movimiento ayuda a que la sangre fluya, lo que ayuda a mejorar el sistema.

Otra forma es tomar un descanso de meditación de diez minutos. Vaya a un lugar oscuro, siéntese cómodamente, pero no tanto, cierre los ojos y simplemente descanse con calma.

Tanto la pausa de meditación como la pausa de ejercicio son mucho mejores en el consumo que el consumo de cafeína porque no se produce el colapso de azúcar más adelante.

Editar: Solo pensé en otra cosa que hago que realmente ayuda. Bebo mucha agua He descubierto que solo la acción ayuda. Y tener que ir al baño con más frecuencia también me mantiene más alerta.