Bienvenido al agónico mundo del bruxismo. Siendo dentista, sufro el mismo problema …
- Desestresarse: Primero, tendrás que desestresarse todos los días … Kickboxing, meditación, yoga: haz lo que sea necesario para reducir tus niveles de estrés, especialmente antes de acostarte. Regule el sueño y los patrones dietéticos en horarios tan rígidos como sea posible (más fácil mantener los niveles de la hormona del estrés en su cuerpo). Trate de no consumir nada demasiado ácido si su tiempo de cena es menos de 3 horas antes de acostarse.
- Visite a su dentista: un dentista general lo haría, aunque un prostodoncista u ortodoncista sería una apuesta más segura. Si todo lo demás parece estar bien, se irá a casa con un aparato que se usará por la noche. Se parecerá a un protector bucal usado por los boxeadores antes de entrenar.
Espero que te mejores pronto.
