¿Qué tiene más azúcar: whisky o vino? ¿Qué es mejor cuando estás a dieta?

La gente evita el vino debido al alto contenido de azúcar. El vino está hecho de fruta, por lo que debe tener un alto contenido de azúcar, ¿no? Por lo tanto, en lugar de elegir el licor fuerte (es decir, vodka, whisky) en lugar de vino, cree que contiene menos azúcar y carbohidratos.

Entendemos por qué las personas pensarían que el vino contiene una gran cantidad de azúcar. Después de todo, se necesitan muchas uvas para hacer un vaso de vino y las uvas sí contienen azúcar natural. Pero esto es lo que sucede: las uvas se recogen, se trituran y luego se deja fermentar (los fabricantes de vino agregan su propia levadura especial). El proceso de fermentación en realidad convierte el azúcar en las uvas en alcohol. Entonces, en su mayor parte, la mayoría de los vinos tienen poca o ninguna azúcar en ellos. Una excepción sería un vino dulce o de postre.

El vino generalmente está hecho de uvas, mientras que el whisky escocés, también llamado whisky escocés, está hecho de cebada y puede mezclarse con otros granos. Ambas bebidas alcohólicas contienen calorías del alcohol.

El whisky escocés es una de las opciones más bajas en calorías en el menú de bebidas. Una onza de whisky escocés contiene alrededor de 64 calorías si es 80 prueba, o 80 calorías si es 100 prueba. La prueba es el doble de la concentración de alcohol, por lo que el whisky escocés a prueba de 80 es el 40 por ciento de alcohol, mientras que el whisky escocés de 100 a prueba es el 50 por ciento de alcohol. Agregar mezcladores como la cola o la mezcla agridulce puede agregar 100 o más calorías, por lo que debe beber whisky limpio, en las rocas o con agua o gaseosa para evitar el aumento del contenido calórico de su bebida.

El vino tinto tiene alrededor de 74 calorías en 3.5 onzas. El vino blanco tiene un poco menos con aproximadamente 70 calorías en 3.5 onzas. Una porción de vino es típicamente de 5 onzas.

El whisky escocés viene en diferentes pruebas. Cuanto mayor sea la prueba, más calorías contiene. El escocés a prueba de ochenta tiene aproximadamente 97 calorías en 1.5 onzas, mientras que la prueba 90 tiene 110 calorías.

Recomendamos beber con moderación para controlar su peso y también por razones de salud. Una vez dicho esto, elija la bebida que más disfruta (¡y beba la más lenta!) La recomendación general para las mujeres es una bebida al día y para los hombres, dos bebidas. Tenga en cuenta que “una bebida” es:
– 5 oz de vino
-1 1/2 onza de licor fuerte
– 12 oz de cerveza

El alcohol y la pérdida de peso no se mezclan, pero eso no significa que deba privarse de una bebida ocasional. Como con cualquier dieta, lo que importa es mirar lo que consume y contar calorías, y no tiene que ser diferente con el alcohol.

Suponiendo que se consume la misma cantidad de calorías del whisky y el vino tinto, se puede observar en las tablas nutricionales que el vino tinto contiene más azúcar que contenido.

Entonces, ¿cuál es más amigable con la dieta?

Aunque el whisky no contiene ningún contenido de azúcar, sin embargo, esto no significa que sea más saludable para una dieta, especialmente si estás buscando perder peso. El hecho de que para el mismo tamaño de porción (es decir, 1 vaso) , el whisky escocés contiene muchas más calorías que el vino tinto. Y cuando se trata de mantener las grasas o tratar de perder peso, el uso de contenido calórico como indicador es una mejor medida.

Sin embargo, pequeñas cantidades de alochol en general son beneficiosas para la salud. Si desea perder peso y mantenerse delgado, lo mejor es evitar el consumo excesivo de alcohol.

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El vino tiene más azúcar que whisky. Los aguardientes destilados generalmente no contienen azúcares a menos que se hayan agregado después de la destilación.

El vino, por otro lado, generalmente tiene al menos algo de azúcar residual y puede tener bastante en el caso de los vinos de postre como el moscato o el puerto. Los vinos secos, sin embargo, tienden a tener muy poca azúcar en ellos.

Todo lo dicho, en cuanto a cuál es mejor en una dieta … tampoco. Usted ve, el azúcar no es el problema con el vino o las bebidas espirituosas y la dieta. El problema es que el alcohol en sí es calórico. Los espíritus son altos en alcohol y correspondientemente altos en calorías. Del mismo modo, con los vinos, uno debe considerar las calorías del contenido de alcohol, así como de un azúcar residual.

Las calorías en el alcohol también están vacías, lo que significa que no vienen con ningún beneficio nutricional correspondiente. Es mejor que tomes una taza o dos de uvas que un vaso pequeño de vino, y debes considerar un poco más maíz en la mazorca en lugar de bourbon, para cualquier límite diario de calorías.

Si insiste en beber mientras hace dieta (y generalmente lo hago, para ser sincero), limítese a no más de un vaso pequeño de un vino de alcohol relativamente bajo (piense en un 11-13% de ABV y seque) o un 1 oz. porción de un espíritu destilado, como el whisky escocés, por día.

Todo el alcohol se convierte en azúcar en el cuerpo. Un vaso de 1.5oz de batido (e) y (o vodka, ron, etc.) tiene aproximadamente las mismas calorías (alrededor de 100) que una copa de vino de 4oz. Pero, dado que una persona normalmente beberá más (número de onzas) de vino que una batidora (e) y, el bebedor de vino tomará más calorías y, a su vez, almacenará más de ellas en forma de grasa.

En lo que se refiere a la ganancia / pérdida de peso, el alcohol, como cualquier otro hidrato de carbono, se trata de cantidad (en relación con el ejercicio / actividad).

Scotch no tiene azúcar residual. Algunos vinos tienen azúcar restante, pero la mayoría no. En cuanto a lo que es más saludable para ti, bueno, tengo una historia sobre eso.

Cuando estaba esperando mesas en Nueva York, uno de los lugares donde trabajé era uno de los favoritos de James Beard. Estuvo en los últimos años de su vida y se quejó de que su médico le había prohibido beber vino. Pero el doctor no dijo nada sobre Scotch, y el Sr. James no vio ninguna razón para preguntar …

Al hombre le encantaron las maltas únicas.

Ninguno de los dos es bueno para aquellos en dietas.

El alcohol está nutricionalmente desprovisto de beneficios nutricionales distintos de las calorías. Si está tratando de perder peso, debe eliminar los alimentos y bebidas que proporcionan calorías sin otros elementos nutricionales, como fibra, vitaminas, minerales o fitonutrientes.

El vino tiene una buena cantidad de azúcar, especialmente vino blanco. Pero el alcohol además de sus propiedades farmacéuticas también es un carbohidrato, y es muy calórico. Entonces, Scotch acumulará las calorías también. Supongo que con moderación, el vino tinto será lo menos perjudicial.

El vino tiene más azúcar Tampoco son excelentes ayudas dietéticas, ya que son “calorías vacías”, es decir, casi nutrición cero y cero capacidad para hacer que te sientas lleno. (El apio tiene aproximadamente la misma nutrición, pero un par de tallos te hacen sentir lleno, por lo que es una mejor opción).

Tampoco, el azúcar es consumido por la levadura y el alcohol es el subproducto.