Si tengo prediabetes y un diente dulce, ¿qué puedo hacer para expulsarme de los dulces?

También soy pre-diabético (por aproximadamente 4 años ahora). Ya lo intenté una vez, y funcionó, pero solo porque era muy consciente de todo lo que pongo en mi cuerpo (y aún lo hago) Esto tomó un período de tiempo (para mí, en un par de meses). Poco a poco, todos los días, coma menos y menos productos azucarados, destete hasta que el sabor de incluso una cucharadita de azúcar sea demasiado dulce. Para ayudar, revise los empaques de la tienda de abarrotes para ver cuál es el contenido de azúcar de cada producto que come, lo que lo sorprenderá y no lo comprará más (no como muchos productos empacados / enlatados debido a esto). Dejé de poner azúcar en mi té después de un período de tiempo (ni siquiera un subproducto de azúcar), y ya no le pongo azúcar ya que desarrollé (y me gustó) el sabor de mi té sin azúcar (I en realidad puede probar el TEA ahora mismo, mientras que todo lo que había probado era azúcar pura que enmascaraba el té). Reduje los refrescos (también gradualmente), y ahora bebo principalmente agua, té, limonada casera y tés helados con sabor a fruta, entre otras opciones bajas en azúcar y sin azúcar, ha hecho mi vida más simple (y menos costosa) para tener solo ciertas artículos en mi nevera y despensa. Descubrirá que dependerá menos de sus antojos, y tendrá mucha más energía de la prevista, e incluso será más lúcido.