Si constantemente estás pensando en problemas y estresándote, será más difícil dormir. Una buena cosa que hacer es tal vez escuchar algo de música relajante o algo que te distraiga de cosas estresantes.
Espero que esto haya ayudado.
¿Cómo la ansiedad degrada los patrones de sueño?
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Cómo despertar sin miedo y ansiedad
¿Cuáles son algunos de los sueños típicos de ansiedad que a menudo tienes?
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