¿Cuáles son las principales razones para el insomnio?

Las causas comunes de insomnio incluyen:

  1. Problemas psiquiátricos : pueden incluir: estrés , ansiedad , depresión
  2. Condiciones médicas
  3. Pobres hábitos de sueño
  4. Medicación
  5. Estimulantes
  6. Hábitos alimenticios irregulares

Pero aquí puede comprender en detalle las causas, los síntomas, la medicación y los métodos preventivos ¿Dificultad para dormir? Podría ser insomnio

Básicamente hay 2 métodos de tratamiento para el insomnio: terapia conductual y terapia médica.

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Trastornos del sueño: estoy tratando de dormir en este momento, pero no puedo dormir, parece haber un cierto tipo de pesadez en mi mente. No puedo evitar que pase de un pensamiento a otro. ¿Que puedo hacer?

Escondo mis sentimientos de todos. No sé por qué, pero creo que me juzgarán. Más tarde, lloro por dormir todas las noches. ¿Que debería hacer?

Cuando me despierto por primera vez, no entiendo lo que me dicen en inglés (que es mi segundo idioma). Yo racionalmente sé que debería entender esos sonidos, pero simplemente no puedo. ¿Por qué?

¿Por qué los sueños hacen que una persona duerma más?

Cómo obligarme a salir de la cama una vez que me despierto

Como se menciona en el enlace dado, el estrés es una de las principales razones; que también es un potente carcinógeno. Aparte de los factores dados, se puede experimentar de forma transitoria, como en la emoción, el desfase horario o los turnos nocturnos. Otras razones crónicas pueden ser el reflujo ácido de su TGI, alcohol u otras enfermedades físicas como dificultad respiratoria o enfermedad de la arteria coronaria. Espero que esto ayude 🙂

Shivangi Mathur

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