Entonces, ¿qué hay de nuevo en la última semana?
¿Hay alguna preocupación o preocupación nueva en su vida, una nueva presión de trabajo? ¿Alguna vez un amigo o familiar ha estado enfermo o ha tenido algún problema que lo ha estresado? Puedes ver a dónde voy con esto, puedes estar reaccionando a un cambio estresante en tu vida o una preocupación. También puede ser un cambio positivo, ya que incluso una cosa buena en nuestras vidas puede desafiarnos y conducir al estrés subconsciente.
Otras cosas nuevas a tener en cuenta son las drogas: recetadas, de venta libre o recreativas. Algunos causan una mayor alerta o ansiedad o pánico absoluto. Los descongestionantes para los resfriados o la gripe son notorios por poner a la gente en ataques de pánico. La cocaína hace que las personas sean hipervigilantes. Incluso los remedios herbales o “naturales” pueden afectar a algunas personas al aumentar su ansiedad.
No te olvides del retiro, tampoco. Cuando dejamos de tomar medicamentos, drogas o alcohol, nuestros cuerpos pueden reaccionar de manera impredecible. Tuve una lesión en una rodilla el verano pasado y tuve que tomar un analgésico opiáceo para poder dormir y dejar que las almohadas y las fundas toquen mi rodilla la primera semana. Fue el único analgésico que tomé todo el día, solo una dosis, pero durante unos días después de dejar de tomarlo, no podía dormir del todo, me daba vueltas. Lo sé sobre mí mismo y es por eso que limité mi uso del narcótico al tiempo de sueño y durante el menor tiempo posible. Si hubiera hablado con un doctor sobre esto, me hubieran dicho que estaba loco. ¡Pero he sido así desde que tuve una cirugía de rodilla hace cuarenta años! Entonces, algunos de nosotros reaccionamos a las cosas de una manera que la ciencia médica actualmente no comprende. Entonces, si recientemente ha cambiado un medicamento, ese podría ser el problema.
Cuando te despiertas ansioso, ¿sientes pánico o te preocupas? Hay una diferencia entre los dos. La preocupación es cognitiva, mientras que el pánico es fisiológico. ¿Estás al tanto de LO por lo que te sientes ansioso?
Si no puede resolverlo usted mismo por las pistas que le han dado entre las respuestas, y si no desaparece pronto, querrá buscar ayuda. Un psiquiatra es un médico que puede evaluarlo por problemas médicos y problemas de salud mental y psicológica, así que es el mejor tipo de médico para ver. Los problemas de tiroides y otros problemas médicos pueden provocar sentimientos de ansiedad. Si no puede ver a un psiquiatra pronto, consulte a su médico de atención primaria y describa este cambio si realmente no tiene estrés o cambios en los medicamentos que podrían explicarlo. Necesita ser examinado. Podría ser un síntoma médico.
