No hagas que todo descanse al despertar renovado. Gran parte del tiempo no lo harás, y si es mejor tener una forma de restaurar la energía que no conseguiste al dormir, esto se puede hacer con el ritual de la mañana correcta. A diferencia de muchos de ellos, no querrás siquiera pensar en el trabajo a domicilio, primero, sino centrarte únicamente en el rejuvenecimiento, la relajación y la inspiración. Hay un simple, relajante e inspirador ritual paso a paso que puedes probar, aquí: https://www.dropbox.com/s/df6ktc…
Otro aspecto importante es en realidad tu noche. Qué pasa entonces..? Irse a dormir estresado, dormir demasiado poco o dormir en las horas incorrectas (antes de las 2 a. M. Es mucho más poderoso que después, y algunos procesos solo ocurren antes de las 2 a.m.) te van a hacer perder el tiempo, no importa qué; y solo lo descubres después de experimentar cómo pueden ser las cosas.
Mi sueño solía ser un desastre, me acosté a las 2 a. M., O más tarde, durante 10 años seguidos, pero finalmente encontré la manera. Se trata de tener tardes que te relajen de una manera que te entretenga. Tienes que tener ambas cosas: si no es entretenido, no podrás hacerlo (la fuerza de voluntad es más baja por la noche, se agota con nuestra energía). Olvídese de la perfección, olvídese de hacer las cosas 100% relajadas, y concéntrese en hacer que toda la experiencia de la noche se relaje a su manera. Dormir es tomarse un paso más allá . Por lo tanto, haga lo que haga que disfrute de la noche y espere con ansias la próxima vez (mientras se mantiene alejado de las cosas que lo mantienen despierto, como las luces y las películas que lo estresan). ¡Espero eso ayude!
Para obtener el método simple y paso a paso para crear dicho ritual, consulte este breve documento: https://www.dropbox.com/s/6nihr9…
