¿Por qué la gente dice que levantarse temprano en la mañana para estudiar es mejor que quedarse despierto hasta tarde? Mantenerse despierto es más fácil que despertarse temprano.

El sueño proporciona relajación máxima y natural a la mente. cuando comienzas a leer en la mañana, todo va a la cabeza, ya que no hay nada temporalmente en el fondo de tu mente. Entonces, la eficiencia de la mente es del 100%, mientras que en la noche la eficiencia es bastante baja ya que la mente todavía no ha olvidado las actividades del día anterior, lleva tiempo ponerse de humor, mientras que por la mañana apenas tardará en hacerlo. entra en el flujo. Puedes despertar temprano si tu fuerza de voluntad es lo suficientemente fuerte.

Desde la perspectiva de la salud, es mejor levantarse temprano que quedarse despierto hasta tarde.
Aunque nunca puedo levantarme por la mañana para estudiar, y prefiero estudiar a altas horas de la noche. Entonces todo depende de cuándo el nivel de concentración es alto.

Gracias por A2A.

Cuando estás cansado de estudiar y de sentirte somnoliento, no se asume que nada nuevo entre en tu mente. Después de una buena noche de sueño, cuando hay paz y tranquilidad por todas partes es cuando las ideas frescas se absorben como una esponja. Diferentes estilos para diferentes personas. Aunque los madrugadores son pocos y mantienen su hábito, puede obtener resultados al terminar la porción sin importar cuánto tiempo tome la noche anterior. Por lo general, los madrugadores terminan de estudiar y solo revisan antes del examen para recordar los puntos principales.

Eliminemos todos los otros factores, como la ubicación, la luz, la contaminación, la ventilación, etc. etc. En pocas palabras, la capacidad de su cerebro para concentrarse por la noche es menor de lo que puede lograr por la mañana. Puedes compararlo con conducir de noche y conducir por la mañana. La tendencia del cerebro por defecto es más hacia el descanso en la noche. Entonces te opones a esta tendencia y obligas a tu cerebro a hacer lo contrario. (Por supuesto, no compares el estudio con las fiestas por la noche;)). Por supuesto, puede seguir extremadamente bien y obtener un puntaje del 100%, pero definitivamente habría dañado su sistema en el proceso.

Cuando te levantas temprano en la mañana, tu cuerpo se relajará tanto física como mentalmente, de esta forma puedes concentrarte más fácilmente en la tarea que la mano que está estudiando.
Además, por lo general, a primera hora de la mañana, el entorno será muy tranquilo, es decir, no habrá ruido externo debido al tráfico, ni perturbaciones por parte de personas (todos dormidos excepto usted: P).
Sí, quedarse despierto por la noche es más fácil que despertarse, sin embargo, cuando te quedas despierto toda la noche, estás agregando más estrés a tu ya cansado cuerpo de las actividades que has realizado durante todo el día …
Entonces, lo mejor es tener un buen sueño de 6 horas durante toda la noche n luego despertarse temprano en la mañana y comenzar a estudiar con una taza de café / té caliente.

Depende completamente de tu hábito. Generalmente me levanto muy temprano. Esto se ha convertido en mi hábito por dos razones. 1. Soy de la parte oriental de la India, donde el sol sale temprano. 2. Estudié en una escuela matutina durante los primeros cinco años de mi vida escolar (tenía que estar presente antes de las 6.30 a. M.), Y el hábito todavía permanece.

Personalmente, creo que si nos levantamos temprano en la mañana e iremos al espacio abierto, incluso durante 15 minutos (olvídate de caminar por la mañana), obtenemos oxígeno puro que nos rejuvenece.

En realidad, hablando de la ciencia, durante la madrugada se genera el ozono puro, por lo que enfría la mente y mantiene el cerebro activo por la mañana. Cuando solo respiramos profundamente al aire libre, el oxígeno puro mantiene al cerebro libre de todo el calor que se desarrolló en la noche, nos hace sentir extremadamente frescos y mantiene la energía para estudiar y se almacena en la memoria RAM.

La lógica detrás de esto es
cuando estudies es aconsejable sentarte en un lugar bien ventilado.
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Más el suministro de oxígeno es más la sangre que llega al cerebro y mejor es la concentración
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Durante la noche, el ambiente está lleno de contaminación acumulada durante todo el día por los vehículos y la industria
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en comparación con la madrugada cuando el contenido de oxígeno es máximo en el aire debido a la fotosíntesis …
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Entonces es aconsejable estudiar temprano en la mañana

Creo que depende de tu cuerpo Mantenerme despierto es más difícil para mí que levantarme temprano. De hecho, me pierdo parte de la noche familiar por esto. Después de las 9 p.m., mis ojos se ponen rojos y empiezo a asentir. Mi cuerpo no funcionará bien sin dormir, así que no me molesto en pelear más. Prefiero irme a dormir y luego me despierto listo para funcionar que quedarme despierto durante 4 horas solo después de haber hecho una hora de trabajo de calidad real.

Despertarse temprano lo rodea con aire fresco que lo hace sentir fresco y su mente se relaja mientras duerme, por lo que es mejor comenzar a aprender cosas nuevas temprano en la mañana.

Mantenernos despiertos tarde es fácil ahora porque permanecemos despiertos por la noche con teléfonos en nuestras manos, emiten radiaciones que obligan a nuestra mente a no dormir y dormimos hasta tarde, por eso es difícil despertarse temprano.

Pruebe esto por una semana (lo que funcionó para mí) levántese temprano durante 7 días consecutivos, como a las 5 o 6 a.m. y obligue a su mente a dormir temprano en la noche a las 9 o 10 p. M. Esto podría ayudarlo a programar su día mejor.

Lo que sea que funcione para ti es mejor. Si tiene sueño por la mañana y no puede concentrarse, hágalo la noche / noche. Si no te importa ninguno de ellos, hagámoslo por la mañana, como lo aconsejan otros.

La gente puede decir eso desde la perspectiva de la salud. Pero en una investigación reciente se demuestra que cuando estudiamos algo antes de dormir podemos recordarlo bien.
De todos modos recomiendo estudiar antes de dormir sin perturbar su ciclo de sueño y recordar por la mañana lo que estudiaste antes de dormir.