¡Hola!
Resulta que el azúcar en el vino probablemente no te mantendrá despierto por la noche. Un vino relativamente dulce tiene mucha menos azúcar que un refresco típico (digamos 30g / L versus 110g / L, respectivamente), y adicionalmente, no se ha demostrado concluyentemente que los azúcares perturben el sueño.
Cuando se trata de vino, cerveza u otras bebidas alcohólicas, si descubres que te estás despertando durante la noche, es más probable que el alcohol sea el culpable que el azúcar. Aunque una bebida o dos podrían promover la somnolencia, lo que sucede después de que nos quedamos dormidos puede ser más problemático. Una vez que el alcohol ha sido metabolizado, el sueño REM se suprime, y los despertares son comunes. Este también es un período de abstinencia de alcohol, como una resaca mientras dormimos, lo que puede volver a dificultar dormir.
