Mis pensamientos incultos sobre el asunto …
Como ya se ha dicho, asegúrese de beber suficiente agua antes de irse a la cama, y mantenga un vaso de agua junto a la cama en caso de que se despierte a media noche y tenga sed.
Además, asegúrese de que su habitación esté bien ventilada.
No hay suficiente agua en mi cuerpo, y / o no hay suficiente aire fresco en mi habitación, son dos cosas que a menudo me harán despertar con dolor de cabeza.
¿Cuánto duran estos dolores de cabeza? ¿Qué los hace irse? ¿Los obtienes más a menudo cuando tienes demasiado o no duermes lo suficiente? Los desencadenantes y la cura pueden darle una pista sobre cuál es el problema original.
Si los consejos dados aquí no ayudan, los dolores de cabeza son realmente malos, duran mucho tiempo, o los tiene cada vez con más frecuencia, consulte a un médico.
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