Cómo detener la respiración por la boca mientras duerme por la noche

Tengo apnea del sueño y tengo una máquina de CPAP. Mi máscara me cubre la boca y la nariz. La presión proporcionada por la máquina mantiene mi aire abierto al empujar aire en mi nariz y también en mi boca, cuando está abierta. La vía aérea que debe mantenerse abierta está en su garganta, debajo de su boca. Siempre que su máscara suministre presión de aire positiva continua tanto a la boca como a la nariz, no debería tener ningún problema.

La configuración de presión correcta para su CPAP debe determinarse controlando su sueño. Esto fue hecho para mí en un centro de descanso, donde estaba conectado a electrodos desde la parte superior de mi cabeza hasta las rodillas. Los electrodos permiten a los técnicos verificar que mi respiración no haya sido interrumpida. O, si lo fue, utilizaron la información para aumentar la presión. El proceso tomó toda la noche.

Si ha ganado o ha perdido un peso considerable desde que se ajustó su presión, es posible que desee verificar que todavía no tenga interrupciones. Esto se puede hacer de manera relativamente simple con una prueba nocturna de oxímetro de sangre. Usted sujeta un pequeño sensor óptico en su pulgar. Controla el color de su sangre y, mediante la calibración, el nivel de oxígeno en su sangre. El sensor está conectado a una unidad de almacenamiento y fuente de alimentación pequeña (más pequeña que un teléfono celular) que se conecta al bíceps con una correa elástica. Cuando termino esto, una compañía entrega la unidad a mi casa un día, la recoge al día siguiente, descarga los datos y me envía un informe a mí y a mi médico.

Todo esto es algo complicado. Pero, cuando todo está hecho bien, dormir con la boca abierta no debería ser un problema.

Buena suerte.

La respiración bucal puede ocurrir debido a varias razones, la más común es el bloqueo de la vía nasal. Esto puede deberse a una infección, crecimiento de pólipos que bloquea el paso, rinitis del embarazo (el aumento de los niveles de estrógeno durante el embarazo resulta en la hinchazón de la membrana mucosa que causa la sensación de congestión), etc.

La respiración por la boca puede causar desalineación entre los dientes de dos filas. Un curioso investigador, Harvold et al bloquearon quirúrgicamente las narices de los monos jóvenes, ¡todos desarrollaron maloclusiones! En estudios con seres humanos, se fijaron sensores magnéticos en la mandíbula inferior para detectar la respiración bucal.

El quid de esta respiración boca:

Cuando la persona respira por la boca, escapa el dióxido de carbono almacenado en los pulmones. Esto da como resultado niveles reducidos de dióxido de carbono en los pulmones y niveles reducidos de carboxi-hemoglobina en la sangre. Muchos de los problemas asociados con la respiración crónica de la boca son el resultado de este nivel reducido de carboxi-hemoglobina en el cuerpo. A diferencia del oxígeno, el dióxido de carbono se almacena en los pulmones.

Para una explicación fisiológica elaborada
a) Página en fasttraxortho.com
b) boca-respiración-hábito-en-niños-pedo

Mis favoritos personales de pubmed.

1. Fisiología de la respiración desordenada del sueño.
2. Respiración, odontología y parámetros de evaluación del sueño para el clínico.
3. Respiración bucal: efectos adversos sobre el crecimiento facial, la salud, el mundo académico y el comportamiento.

Dormir lo suficiente todas las noches es importante para su bienestar mental y físico. Dormir con la boca abierta tendrá una mala influencia en la calidad de su sueño y puede provocar varias complicaciones de salud. ¿Hay formas de superar el problema? Vamos a descubrirlo ahora.

Efectos secundarios de dormir con la boca abierta

Dormir con la boca abierta puede dar lugar a varios problemas de salud. No es la forma natural de dormir. Estos son algunos de los efectos secundarios más comunes asociados con él.

Puede causarte ronquidos

Puede desencadenar el asma

Aumenta la tasa de caries dental

Cómo dejar de dormir con la boca abierta

Puede probar varias formas de lidiar con este problema. A veces, un simple ajuste como dormir de lado resuelve el problema. Algunas personas se sienten mejor después del uso de un escudo vestibular oral. Aquí hay otras formas de ayudarlo a lidiar con esta situación.

y hacer ejercicio regularmente. El yoga es la mejor opción para dejar de respirar por la boca porque te enseña a respirar por la nariz. Del mismo modo, el ejercicio aeróbico también puede ayudar entrenando su corazón y pulmones. El ejercicio también ayuda haciendo que su sistema nervioso simpático trabaje más y prevenga la congestión nasal por la noche.

1. Eleva tu cabeza
2. Haz excerise regularmente

Es lo que Sonali mencionó; los problemas respiratorios son a menudo la razón por la que las personas duermen con la boca abierta. La razón detrás de abrir la boca es simple. Como no pueden respirar en suficiente cantidad de aire y para remediarlo, la mente subconsciente, que controla las funciones corporales durante el sueño, envía una señal para abrir la boca a fin de que la entrada de aire sea suficiente.

En cuanto a la parte que babea, esto sucede porque las glándulas salivales siguen secretando saliva que, debido a que la boca está abierta, sale a la almohada que la persona está usando. Esto es perfectamente normal. Las personas que no tienen la boca abierta simplemente la tragan, mientras duermen, de vez en cuando. Lo mismo sucede mientras estamos despiertos también.

En cuanto a por qué los ojos están ligeramente abiertos, probablemente sea porque una vez que nos dormimos no necesitamos cerrar los ojos con fuerza. Una vez que nos dormimos, los músculos de los párpados, probablemente también se relajan y hacen que los ojos se vean parcialmente abiertos. Esto también es normal. Es posible que también lo estés haciendo. Por razones obvias, no puedes notarlo.

Ahora los remedios:

• Para asegurarse de que la boca no se abre al anochecer, no hay un método de disparo seguro. Tengo el mismo problema.
  La postura para dormir lo afecta un poco. Si duerme de costado o sobre su pecho / estómago, es más probable que su boca se abra. Esto se debe a que estas posiciones no son inherentemente buenas para respirar.
  Una vez dormí con la cara boca arriba (en la espalda) y debido al cansancio excesivo no cambié un poco mi posición. Mi madre me dijo que no tenía la boca abierta cuando dormía así y que tampoco babeaba. Entonces, dormir de espaldas podría resolverlo. Esta postura también es útil para dolores de espalda.
• Para la parte babeante: si no puedes tolerarlo en absoluto, usa una toalla suave. Envuelva la toalla alrededor de la almohada cuando duerma. La toalla absorberá la mayor parte de la saliva y no sería tan mala. Lave la toalla una vez, en aproximadamente 5-7 días. Si es alguien cercano a usted, pídale a él / ella que lo haga.
• Por cierto, debe obtener su nariz y pasaje nasal para encontrar la causa de por qué no puede respirar adecuadamente por la noche. A veces hay un tejido extra que bloquea un poco el conducto nasal. Si estos tejidos son pequeños, no importa mucho, pero en caso de que sean de un tamaño significativo, se eliminan mediante una operación pequeña. Nada serio.
  Si este no es el caso, el médico puede proporcionarle otras razones para el mismo.

Espero que esto haya ayudado a las personas que lo leyeron.

Aclamaciones.

¿Tiene una máquina de CPAP de datos completa? Si no, consigue uno. Si es así, obtenga los datos de la tarjeta y léala en SleepyHead. Eso debería darle suficiente idea para ver si el aire que escapa por la boca es suficiente para evitar que el CPAP funcione correctamente. Si tiene problemas para interpretar los datos, hable con el vendedor / enfermero en su DME y / o con su doctor de sueño. (Los doctores del sueño, obviamente, tienen más entrenamiento, pero si tiene un buen DME como SleepQuest, también pueden ser de gran ayuda).

Si resulta que el aire que se escapa por la boca es un problema para prevenir efectivamente las apneas o si le está secando la boca, tiene varias opciones. Las correas de mentón resuelven el problema para muchas personas, pero es perfectamente normal que una correa de barbilla no se corte por ti. Supongo que tiene una máscara de almohada nasal porque en eso comienzan la gente estos días, pero hay docenas de tipos de máscaras de CPAP y muchos de ellos también cubren la boca, lo que resuelve el problema.

Algunas personas se callan la boca con cinta quirúrgica y lo encuentran más cómodo que usar una mascarilla facial completa. Vaya a los foros de cpap y lea sobre las implicaciones de seguridad de esto. Básicamente, creo que lo que se necesita es que tengas un sonido fuerte para despertarte si se corta la luz. Pero eche un vistazo a los foros. En general, puede obtener respuestas decentes sorprendentemente decentes sobre CPAP en quora, pero los mejores recursos siguen siendo los foros de cpaptalk y apneasupport. Hay personas que han respondido a cada pregunta de CPAP un montón de veces en detalle y son muy amables y serviciales.

1.

Algunas personas duermen con la boca abierta ya que la mandíbula inferior está detrás de la MANDABLE no tiene la misma longitud que MAXELA la mandíbula superior por lo que su boca siempre está abierta mientras duermen, pero es un tratamiento para esto hay brasis para la mandíbula superior e inferior antes ir a dormir tiene que ajustarse a ambos en la mandíbula, entonces su boca se cerrará cuando duerma y esto también hará que su mandíbula inferior se acerque a la mandíbula y luego podrá dormir con la boca cerrada. Este tratamiento costó 15000 $.

La foto es del electrodoméstico.

como todo, hay ciencia detrás de eso, ya sea que estemos conscientes de la ciencia o no 😉 por definición, hay ciencia detrás de todo. pero para llegar al punto, la razón por la que las personas duermen con la boca abierta por lo general se puede clasificar como anatómica, obstructiva o habitual.

Anatómica es, naturalmente, cuando hay algún tipo de defecto anatómico que impide que la persona tome los niveles suficientes de oxígeno a través de su nariz sola, provocando reflexivamente que abran la boca para hacerlo.

Obstructivo es algo como un frío, los senos bloqueados, o algún tipo de obstrucción que no es causada directamente por la anatomía.

Habitual es algo que básicamente se puede corregir sin ningún tipo de intervención física. Un ejemplo es alguien que ha tenido una nariz bloqueada debido a la anatomía durante toda su vida y la corrigió con cirugía, pero continúa respirando por la boca por hábito.

Good Morning Snore Solution hace exactamente lo que estás pidiendo y también es efectivo contra la apnea. No sé si puedes usarlo con una máquina cpap. Solo tengo ronquidos y me ha ayudado mucho. También es mucho más cómodo que mi reemplazo de boca anterior.

Así es como funciona el dispositivo

“El GMSS es un aparato pequeño que se coloca en la boca antes de acostarse. El dispositivo mantiene la lengua en una posición estable, evitando que caiga hacia atrás y estrechando las vías respiratorias. Este estrechamiento es lo que generalmente causa ronquidos, apneas y otros problemas. problemas para dormir: usar GMSS lo ayudará a dormir más tranquilo y más cómodo “. Fuente

Simplemente busca el producto en google y encontrarás mucha información al respecto.

Es posible agregar un dispositivo adicional que bloquee la respiración por la boca. Pero no estoy seguro de cómo interactuaría con su máscara de CPAP. Por ejemplo, tenemos un dispositivo de retención de la lengua llamado Good Morning Snore Solution, que puede funcionar. p / 2961.htm

Duermo con los ojos abiertos, mostrando solo los blancos. A menudo he asustado a la basura de mis compañeros de cuarto. No me puedo imaginar al horror viendo a alguien durmiendo con solo el blanco de sus ojos que se muestra de noche. Me imagino que me veo algo como esto. (De acuerdo, me gustaría hacerlo)
Duermo a pie, duermo y duermo trotando. Una vez le pregunté a mi compañero de cuarto mientras dormía. (Dijo que sí, dudo que haya sucedido).

Cinta, si es necesario. También asegúrese de hacer la cinta trivialmente extraíble en caso de que se despierte con pánico, por ejemplo, agregue una “lengüeta de arrastre” doblando la parte si la cinta está sobre sí misma para tener algo que no esté atascado y que pueda agarrar.

La correa para el mentón “ruby red” (si esa no es la correa que ya tiene) es apreciada por muchas personas con OSA; está disponible en Máquinas CPAP y Máscaras CPAP para el Tratamiento de la Apnea del Sueño (no estoy afiliado a ellas, pero sí compre una de estas correas que nunca he usado).

Puedes practicar abrir la boca sin abrir la parte posterior de la boca. Tengo la suerte de que mi boca se abrirá en un bostezo completo sin permitir que el aire de mi nariz y garganta se desmaye. Trabaja en esto mientras estás despierto.

Cuelga una corbata alrededor de tu cabeza, desde debajo de la barbilla hasta la parte superior de la cabeza y átala con un nudo corredizo fácilmente ajustable. Esto evita cómodamente la apertura de la mandíbula y lo obliga a respirar por la nariz.

Buena pregunta. En realidad tengo el mismo problema. Pero mi problema es que no puedo respirar bien por la nariz, me resulta difícil. ¡Así que no hay otro, tuve que respirar por la boca! Mi cerebro envía una señal, supongo: P. Pero aún me pregunto por qué! No encuentro dificultad para respirar durante el día.

¡¡Esto me parece peculiar solo durante la noche !!

Puede colocar una pequeña almohada para el cuello debajo de la barbilla para mantenerla cerca. La respiración boca mientras duerme puede realmente secar la garganta y hacer que duela.
También se puede usar un vendaje elástico. Espero eso ayude.

En general, cuando duerme en el metro o el autobús, su cabeza tiende a inclinarse hacia atrás. Esto hace que tu boca se abra. Además, si su nariz está llena de frío o algo así, su boca se abrirá para que pueda respirar.

Puede tener apnea del sueño. ¿También te despiertas con dolores de cabeza matutinos? ¿Tú roncas? ¿Qué dicen tus testigos? Toma esta escala de epworth

mi advertencia de stock: ver un sueño dr. si necesita un aparato dental, puede referirse a uno.

¿Cinta? Si tiene apnea, un cpap sopla aire en su nariz y su boca permanece cerrada. También hacen un inserto dental.
¿Es que babeas mientras duermes o temes a algo volando o es solo vanidad?

Solía ​​roncar y respirar por la boca mientras dormía. Mis hijos fueron despiadados en su ridículo, así que me entrené para dormir con la mano sobre mi boca cerrada. Descubrí que mientras duermo de lado o boca abajo puedo mantener mi brazo en la posición correcta, me entrené tan bien cuando me rompí el brazo, no pude dormir hasta que encontré una posición que protegía mi brazo y permitía lo contrario mano para cubrir mi boca

Ya no ronco, menos mal aliento y caries, no hay niños malhumorados y mi esposo feliz. Solo requiere práctica.

Es su hábito de dormir con la boca abierta. Algunas personas duermen con la boca abierta y roncan durante el sueño. A veces están demasiado cansados ​​y algunos lo tienen como un hábito.