Cómo superar el miedo a que mi cabeza explote o que vaya a morir, lo que me impide tener un sueño lúcido

Cuando has tenido sueños lúcidos muchas veces, navegas en ese sueño lúcido sin problemas. Simplemente “despierta” en este hermoso sueño y sabes que estás soñando y disfrutando de lo que quieras en ese sueño. Por mi parte, eso sería volar a diferentes lugares (con rangos variados como solo dentro de una ciudad, un entorno de fantasía alto, para viajar en otros planetas, galaxias, universos).

Hay otros momentos en los que sufres de parálisis del sueño y estás a la deriva en estos sueños aterradores en los que duermes en tu habitación y no puedes mover tu cuerpo. Estas son una de las veces en que sientes esa presión y oyes ese zumbido. Cuando esto sucede, primero tienes que saber cuál es tu objetivo al soñar lúcidamente. Dijiste que querías volver a sumergirte en tu último sueño. En este punto, no puedes hacer eso hasta que superes esta pesadilla de parálisis del sueño. Después de superar eso, puedes despertarte y comenzar a soñar lúcido otra vez (es decir, volviendo a ese sueño que querías continuar).

No sé si esto ayudaría de tu parte porque lo que hago es tratar de sexualizar esa pesadilla. Junto con la presión y el ruido fuerte, se respira intensamente y hay adrenalina (el ruido es un efecto de la sangre que corre por tu cuerpo). Ambos son buenos para alcanzar el orgasmo. Puede dirigir ese flujo de sangre a su área de la ingle (lo cree) y estimular los sentimientos sexuales. Si comienzas a ver un monstruo, de nuevo, concéntrate en convertir ese monstruo en tu persona ideal (no tiene que ser una persona real).

Si no te sientes cómodo con la idea de tener relaciones sexuales en tus sueños, en ese punto, eres tan consciente mentalmente pero tienes tanto miedo. Lo que debes hacer es concentrarte en tu respiración. Te sientes como si hubieras estado corriendo una maratón en ese punto. Incluso su respiración, disminuya gradualmente su velocidad. Una vez que te hayas relajado, duerme bien mientras piensas en el último sueño que tuviste.

Aunque esta situación es un ejemplo perfecto de lo que realmente se conoce oficialmente como síndrome de cabeza explosiva, afortunadamente nunca hay ningún efecto secundario físico. Si me sucede, simplemente paso al modo de observador y decido cómo lo escribiré en mi diario. El efecto zumbido de la motosierra que corretea alrededor de mis oídos se desarrolla y luego sigue el siguiente paso. Véalo como algo bueno, una señal de que está en el umbral de cosas fascinantes.