No he tenido un sueño profundo en mucho tiempo, ¿hay alguna forma de dormir bien?

La mejor manera de dormir bien es hacer ejercicio, créeme que funciona. Sal a correr una milla o dos, dormirás como un bebé. En caso de que ya haga ejercicio, intente leer un libro inspirador justo antes de…
¿Por qué me pica cuando trato de conciliar el sueño?

Desearía tener la respuesta a esto porque he sufrido de prurito nocturno (picazón en la noche o cuando intento quedarme dormido) durante más de una década. Puedo decirte que klonopin me ayuda (dosis baja) a veces, y cuando…
Mi teléfono me impide dormir. ¿Cómo puedo prevenir esto?

Mantenga su teléfono lejos de usted mientras se va a la cama. apaga la conexión de datos. si llamadas / textos que ponerlo en modo súper silencioso (es decir, ni siquiera en vibrar). Y no se preocupe, ninguna…
Siempre tengo un sueño cada vez que duermo. ¿Cual es la razon?

Cuando dormimos, nuestro cuerpo se relaja pero la mente no se relaja. Tu mente subconsciente también ayuda a revelar datos. Tu mente subconsciente es muy fuerte al recordar tus sueños nocturnos diarios. Puede haber las siguientes razones para…
Soy un insomne ¿Puedo tener una novia?

Los insomnes también vienen en envoltorios femeninos, ya sabes …
¿Soy sonámbulo?

Si eres consciente (consciente) de tus acciones, es probable que no sea sonámbulo. No recordar cosas que suceden durante una noche es típico. Por ejemplo, la mayoría de las personas se despierta varias veces por noche (un índice…
Mi novio duerme por lo menos 10 horas al día (la mayoría de las veces son alrededor de 12 horas), y es un dolor en el culo para despertarlo. Es casi imposible porque siempre se pone tan malhumorado y realmente necesita dormir. ¿Cuál es una buena manera de despertar a alguien, sin gritar y golpear a esa persona?

¿POR QUÉ DESPERTAR? DÉJALO SER. Déjelo dormir al contenido de su corazón. Si falta a la escuela o al trabajo, que así sea. Tú no eres su madre y, presumiblemente, él es un adulto. Francamente siento que pienses…
Me estoy preparando para comenzar a trabajar en el tercer turno de Kroger de 12 a.m. a 8 a.m. ¿Cuánto sueño necesitaré para prepararme?

Normalmente trabajo 2nd Shift (4 pm-12am), pero a veces tengo que trabajar 3rd (12a-8a) debido a problemas de personal en 3rd (enfermedad repentina, entrenamientos obligatorios, cosas así). A veces solo trabajo un turno doble, pero cuando tengo el…
¿Cuáles son los efectos negativos de no ser amamantados?

La mayoría de los efectos desaparecen cuando te ajustas a la educación y al ingreso de la madre. No es de extrañar que cuando se amamanta a madres mayormente educadas y con mayores ingresos, los bebés amamantados crezcan…
¿Por qué no puedo dormir los fines de semana (incluso cuando no tengo planes), pero no puedo levantarme a tiempo en los días de trabajo?

La respuesta, creo, es psicológica. A partir de los 5 años de edad cuando comienzas la escuela, alguien te está diciendo qué hacer, cuándo hacerlo, cómo hacerlo y dónde hacerlo. Luego, en algún momento entre los 18 y…