Yo regularmente voy a caminar. Sigo mi Surya Namaskar tan pronto como me levanto en la mañana. ¿Qué cosas adicionales puedo hacer para relajar mi mente ansiosa?
Si estás ansioso; en la primera mano, necesitas descubrir la causa. A menos que conozca la causa, no puede tratarla de manera efectiva. Sin embargo, hay varias maneras en que puedes tratar de relajarte. Desde ejercicios de respiración,…