Cómo unirse al club de las 5 am si trabajo hasta las 12 de la noche y me acuesto a la 1 a.m.
Amigo mío, aunque entiendo que debes tener una buena razón para hacerlo, tendrá un fuerte impacto en tu cuerpo. Incluso si va a comenzar el sueño polifásico (dormir en intervalos), tendrá considerablemente menos sueño REM, lo que generará…