Una de las cosas importantes a considerar mientras se trabaja es la técnica de respiración. Sin la respiración adecuada, una persona puede no lograr resultados completos y, en algunos casos (como cardio), también puede causar situaciones potencialmente mortales.
No se recomienda hacerlo, si su resfriado es obstructivo para sus capacidades de respiración profunda.
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Solo si el resfriado común acepta localizarte.
En serio, no creo que ningún tipo de ejercicio sea bueno mientras estés enfermo. Cuídate, cuídate, descansa un poco, relájate. ¡Hay mucho tiempo para levantar pesas cuando estás bien!
Deje que su cuerpo descanse mientras trata de combatir cualquier enfermedad. El esfuerzo físico extra puede ocasionar la prolongación de la enfermedad y la contaminación del equipo, lo que puede propagar gérmenes y enfermedades contagiosas.
Siempre voy a levantar, aunque no funciono bien.
Correr es mucho mejor y casi siempre me ayudó a sentirme mejor.
Adelante, he tenido este irritante resfriado durante las últimas 2 semanas. Toso un montón y tengo que sonarme la nariz todo el tiempo, pero todavía fui al gimnasio todos los días. Incluso di con un peso muerto ayer entre ataques de tos (455 libras si a alguien le importa)
Siempre uso la regla del “cuello” …
Si estoy enfermo del cuello hacia arriba (nariz, garganta) hago algo de ejercicio.
Si estoy enfermo del cuello hacia abajo (dolor muscular, síntomas de gripe, cuerpo débil, etc.) me quedo en casa y disfruto de mi tiempo libre.
En tu casa, si no afecta tu respiración y no estás demasiado cansado.
No te atrevas a hacer esto en un gimnasio donde otros estarán infectados con tus gérmenes.
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