Haga ejercicio durante el día, tal vez como descanso para estudiar. Asegúrese de hacerlo al menos unas horas antes de que necesite dormir para que su cuerpo tenga tiempo para relajarse después de una agradable ducha o baño caliente. Duerma lo suficiente dejando suficiente tiempo para dormir. A menudo, los estudiantes intentan estudiar demasiado tiempo y solo dejan 8 horas desnudas para dormir o menos, lo que no tiene en cuenta ningún problema de insomnio ni vecinos ruidosos. Es posible que desee obtener algunos tapones para los oídos de espuma y una máscara para dormir si le molesta la luz o el ruido. Me aseguro de tener una disolución rápida y liberar la melatonina a tiempo en caso de que me duerma de forma difcil cuando estoy estresado.
Estudia y organiza tus notas a medida que avanzas en lugar de esperar hasta los exámenes finales. Es el método que se enseña en la facultad de derecho en los EE. UU. Para comenzar a reducir las notas de la clase y la lectura en los bosquejos del estudio a medida que avanza. La escuela de derecho tuvo dos semanas de exámenes al final de cada semestre cuando asistí. Toda la calificación del curso se basó en ese gran examen de varias horas.
