No es algo que haya escuchado nunca. Las personas que no hacen ejercicio generalmente aumentan de peso, y si esto afecta el cuello, puede causar problemas respiratorios que alteran el sueño.
Sin embargo, correr, especialmente a campo traviesa, es un ejercicio de cuerpo entero muy saludable, y por lo tanto debe dejar algo de cansancio residual, lo que ayudaría a asegurar el sueño.
Si tiene una persona específica en mente, es más probable que algo muy diferente los estrese.
¿La mayoría de los corredores sufren de insomnio?
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No conozco esa gran muestra de corredores, así que no podría decir acerca de la mayoría de ellos. Los que he conocido, generalmente no estaban preocupados por el insomnio. Por el contrario, la mayoría de ellos duermen mucho mejor que la mayoría de las personas.
Se considera que el ejercicio que no se realiza demasiado cerca de la hora de acostarse ayuda a promover un buen sueño. Correr es una opción. Prefiero menos ejercicio de alto impacto que correr. Caminar es bueno para muchas personas de todas las edades. Mi preferencia para el ejercicio regular es andar en bicicleta o girar.
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