¿Qué es lo mejor que haces antes de dormir?

Recientemente me di cuenta de que tenía problemas de ira y guardaba rencor a mucha gente que no me gustaba. Hasta cierto punto, solo ver a esa persona me haría apretar.

Me gradué el año pasado y tuve muchos problemas para cambiar mis hábitos de sueño. Quería acostarme temprano pero terminaría acostada en la cama y estaba realmente ansiosa. Una noche casualmente decidí aprender a perdonar a todos los que guardaba rencor contra asumir que ayudaría en el largo plazo. Esa noche cerré los ojos y me imaginé abrazando personalmente a todos con quienes estaba enojado y diciendo esto: “Lo siento, juzgué. Estoy perdido y tú también. Te perdono por todo lo malo que has hecho. Y espero que puedas perdonarme también “.

Esto aparentemente me ayudó a relajarme casi todas las noches y comencé a dormitar rápidamente. Entonces, lo hice un hábito. Dos pájaros con una piedra.

Antes de dormir.

Doy gracias a Dios por vivir con éxito otro día de mi vida. Le pido a Dios que cuide de todas las personas en el mundo y las haga felices todo el tiempo.

^ _ ^

Esto podría ayudar

La respuesta de Sunil Raghunath Bharadwaj a ¿Hay alguna manera de disfrutar más el sueño?

Cosas que hago antes de irme a dormir

• Le rezo a dios dándole las gracias por darme un buen día, y le pido que duerma bien para evitar pesadillas.
• Bebe un poco de agua

Más tarde empiezo a dormir.

Hago oración antes de dormir seguido de un mantra, lo que me hace sentir bien. Al recitar el mantra por tres veces, el proceso de pensamiento se detendrá gradualmente y se dormirá en diez o quince minutos.

Mantra: यादेवी सर्वभूतेषु निद्रारूपेण संस्थिता.

नमस्तस्यै यै्तस्यै यै्तस्यै नमोनमः ..

Creo que lo mejor que puedo (y puedo hacer) es planificar el día que tengo por delante. Esto es muy útil y útil, principalmente porque te ayuda a planificar tu futuro, ¡lo que finalmente te ayudará a tener éxito!

¡Espero que esto ayude!

Retire todo mi maquillaje y aplique cremas anti acné o gel de aloe vera con extractos de pepino de Khadi.

¡Fresco!

¡Te levantas cada mañana con la cara fresca! Taaadaaaaaa …. !!!!!!!!