Psicología: ¿qué significa cuando alguien sueña mucho o rara vez?

Como ya se señaló, los sueños ocurren con aproximadamente la misma frecuencia para cada persona. Durante una noche normal de sueño, todos tenemos aproximadamente el mismo número de sueños.

La única diferencia es cuántos de esos sueños recuerdas al despertar. Es más probable que recuerdes un sueño si te despiertas durante o poco después del sueño. También es más probable que recuerde un sueño si valora o practica recordarlo, por ejemplo, manteniendo un diario de sueños.

Eso es básicamente todo lo que hay que hacer. Las personas que se despiertan más, que valoran más los sueños o que las recuerdan las recordarán más que las personas que no lo hacen.

En un momento dado, cuando estaba practicando la recuperación de sueños, mi promedio fue de siete por noche. Mi registro es once. Incluso ahora, años después, es muy raro que no recuerde un solo sueño, y es bastante común que recuerde al menos tres. Muchas veces, estas son variaciones del mismo sueño, aunque cuando estaba practicando activamente, experimentaba más variedad. La repetición es un tema común en estos sueños, también, presumiblemente porque mi vida es más repetitiva ahora, lo que también puede explicar por qué tienden a ser muy similares.

Todos sueñan. Cada noche. Varias veces. La diferencia es que muchas personas no recuerdan sus sueños. Esa es la verdadera pregunta. ¿Por qué algunas personas no recuerdan sus sueños? ¿Está basado en genética? ¿Podría basarse solo en la conciencia? ¿Podría basarse en cómo una persona le da prioridad en la vida?

Si una persona no presta atención a algo, ¿tienen más posibilidades de recordarlo que de concentrarse en él? Mucha gente ha determinado que los sueños no significan nada y que son solo respuestas biológicas al evento del día. Si los criasen ignorándolos, ¿tendrías más sueños? Probablemente no.

Aquí hay otra idea. Si tienes miedo de algo cuando eres un niño, ¿bloqueas la memoria? Posibilidad de que los eventos temerosos se bloqueen si ocurren en un sueño. Entonces es posible que solo aquellos que deseen enfrentar sus propios miedos tengan mayores posibilidades de recordar sus sueños.

Sabemos que soñamos todas las noches. ¿Por qué algunas personas no recuerdan?

Todos sueñan básicamente con la misma cantidad (durante el mismo período de tiempo). Por lo tanto, si duerme la cantidad promedio de 7.5 horas, soñará tanto como otra persona que haga lo mismo (siempre que hablemos de individuos sanos). Lo que puede ser diferente es recordar los sueños que has tenido. Algunas personas recuerdan muchos sueños, mientras que otros pueden recordar ninguno.

Creo que una gran parte de la diferencia aquí es la actitud de una persona hacia los sueños. Las personas que piensan que los sueños son simplemente tonterías generadas por neuronas sobretrabajadas pueden no recordar sus sueños, mientras que una persona que las encuentra interesantes, aunque no comprensibles, las recordará más. Esta no es una declaración absoluta, sino general. Todos son diferentes. Pero al hablar con otros sobre esto, parece ser un factor que contribuye. Por lo tanto, si desea recordar los sueños, puede intentar interesarse por ellos, investigarlos, no solo los suyos, sino también los sueños de los demás, escribirlos, etc.