¿Cómo debería convencerme a mí mismo de dejar de procrastinar y comenzar a hacer mi trabajo más rápido / antes para poder irme a la cama más temprano?

Lista de tareas amigo. Listas de tareas.

Use wanderlust.com o mídame como una simple hoja A4 todos los días y escriba sus tareas laborales en los primeros tres segundos de la página y su trabajo personal en el resto de la porción.

Marque cada tarea a medida que las completa.
Poder ver visualmente las tareas restantes ayudará a tu cerebro a completarlas. Pero te llevará una semana o dos para convertirte en un finalizador de tareas principal.

Esta es la mejor manera de vencer la procrastinación. También lea el libro Coma esa rana por Brian Tracy.

Todo lo mejor.

No trates de convencerte a ti mismo. Es solo una pérdida de tiempo. En cambio, solo jodidamente, levántate y haz el trabajo. Y si tiene ganas de posponer las cosas , regañe mentalmente su mente y haga el trabajo de todos modos.