Hay muchas variables involucradas para que una persona sienta que están renovadas. La cantidad de ingesta nutricional, la cantidad de ejercicio, la carga diaria de trabajo e incluso los cambios en la temporada pueden afectar su sueño y su nivel de refuerzo. Pero suponiendo que haya mantenido constantes todas las otras variables, es posible que esté teniendo un ciclo de sueño más largo que antes, aunque la duración del sueño sea más corta. Algunos pueden deberse a una mejor ingesta de oxígeno durante el sueño, o menos estrés, etc. En general, busque cualquier cosa que haya cambiado en los últimos meses. Podría ser tan simple como una almohada. Espero que hayamos respondido tu pregunta. Recuerde “ser positivo. 8Positivo”
¿Por qué mi sueño se ha quedado tan corto pero me siento renovado?
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¿Cuántas horas duermes a diario?
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