¿Por qué estoy tan cansado que me duermo todo el tiempo?

De acuerdo con el usuario de Quora. Pensé en la apnea del sueño de inmediato, probablemente no sea narcolepsia, ya que esto es aún más grave (quedarse dormido mientras camina o estar de pie, etc.). Los síntomas que describes coinciden perfectamente con la apnea del sueño, debes consultar a un especialista en sueño lo antes posible, no solo para evitar accidentes, sino también porque la apnea del sueño no tratada puede causar (otras) afecciones de salud.

Puede completar la Escala de somnolencia de The Epworth para ver si tiene un puntaje de 10 o más. Si este es el caso, puede estar seguro de que necesita ver a un especialista en sueño. Esta escala generalmente se acepta como un inventario confiable de somnolencia problemática.

Estoy de acuerdo en que la apnea del sueño es un fuerte contendor como una posible explicación de sus síntomas. También puede tener algún otro tipo de trastorno del sueño; su afirmación de que siente que sueña mucho sugiere que tal vez no pase el tiempo suficiente en el sueño delta delta (profundo). Cualquier tipo de trastorno del sueño, incluida la apnea del sueño, puede provocar un sueño sin descanso y contribuir a la somnolencia diurna. Estoy de acuerdo con Herma Swij en que completar la Escala de somnolencia de Epworth sería una buena manera de obtener información estructurada sobre esto que su médico pueda considerar persuasivo. Un estudio del sueño sería una buena idea.

También estoy de acuerdo con su médico en que el estrés puede ser un factor. El estrés puede afectarnos de maneras inesperadas. A veces los síntomas surgen más después de que ha pasado la situación estresante, que durante la situación que se podría esperar, por lo que el hecho de que sus síntomas no cambien durante las vacaciones significa poco. Si ha estado bajo estrés durante mucho tiempo, podría tomar meses de poco estrés o ningún estrés antes de ver un cambio.

Valdría la pena que se volviera muy diligente en la gestión del estrés, aunque solo fuera para descartar esto como causa de sus síntomas. En relación con esto, también evalúe lo siguiente:

• dieta : calorías inadecuadas y / o una carga glucémica alta pueden contribuir a las fluctuaciones de azúcar en la sangre que pueden manifestarse como fatiga / somnolencia; La hidratación inadecuada también puede aparecer como fatiga / somnolencia, así que asegúrese de que su consumo de agua sea suficiente. Mantenga estable el nivel de azúcar en la sangre tomando una comida o un refrigerio de cinco a seis veces por día, eligiendo alimentos con bajo índice glucémico.
• actividad y oxigenación : la mayoría de las actividades que describió como parte de su día son sedentarias; asegúrese de realizar suficiente actividad física todos los días, incluso si solo va a caminar; la respiración profunda puede proporcionar algunos de los beneficios del ejercicio cuando el ejercicio no es posible, al tiempo que hace maravillas con los efectos del estrés. Ver: tres ejercicios de respiración

Puede tener apnea del sueño o narcolepsia.

Necesitas hacer una cita con una clínica de trastornos del sueño y ser evaluado.

Hasta entonces, no debe conducir un automóvil ni realizar ninguna otra actividad donde quedarse dormido de repente podría poner en peligro su vida o la de los demás.

Hay enfermedades que pueden causar eso. Ver un doctor. Está más allá del rango normal, suponiendo que duerme todas las noches, aunque no tanto como quiera. Y si está durmiendo mucho y todavía se siente de esta manera, entonces necesita ver a un médico.

Es peligroso conducir con este tipo de condición. Nunca asuma que permanecerá despierto. Si se siente somnoliento, deténgase.