Cuando alguien escriba esta respuesta a las 2:21 a.m., déjame decirte lo que me habría hecho conciliar el sueño mucho antes.
1. Si tuviera un móvil básico donde no pudiera navegar por la web o jugar juegos
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2. Si hubiera apagado mi PC mucho antes y no hubiera seguido mirando la pantalla.
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3. Si no me hubiera acomodado frente a mi televisor en lugar de ir a la cama.
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4. Si tan solo tuviera el hábito de leer libros después de la cena, eso podría haberme ayudado a conciliar el sueño antes y con mucha facilidad.
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Así que no sé nada de ti, pero esto es lo que podría haberme ayudado a dormirme a una hora normal y no pasar la noche ( o mejor dicho, a la mañana) a las 2:21 hojeando preguntas sobre Quora.
¿Qué significan los sueños de ser asesinados?
¿Por qué estoy tan cansado que me duermo todo el tiempo?
¿Cuáles son algunos conceptos erróneos sobre el sueño?
¿Dormir hablando coincide con fuertes habilidades lingüísticas?
Buena suerte y dormir bien 🙂
