Hay dos formas de ver esta pregunta.
Una es lo que la naturaleza ha diseñado y la otra es lo que interpretamos como la noche.
Cualquiera que sea la naturaleza que haya diseñado cambios de una parte del mundo a otra. Consideremos el tiempo entre el amanecer y el ocaso como el día y la hora entre el atardecer y el amanecer, según la noche según el plan divino. En países como Canadá, los días son de hasta 16 horas y las noches son tan pequeñas como 8 horas en verano. Esto es exactamente al revés durante el invierno. Además, también está la cuestión del ahorro de luz diurna. En países como India, los días serán de un máximo de 14 horas y una noche de 10 horas en verano y exactamente en invierno. En el polo norte, el día y la noche pueden durar incluso hasta seis meses. Esto es lo que la naturaleza ha diseñado para la humanidad.
Lo que interpretamos como la noche ha cambiado de vez en cuando. Cuando la electricidad no estaba allí, la gente solía dormir temprano. No había televisión, ni electrónica, ni luz de calle, ni automóviles, ni teléfonos, ni fábricas para trabajar hasta tarde o turnos de noche. Luego, la noche fue poco después del amanecer. En estos días, la noche ha cambiado a días y viceversa. Las personas permanecen despiertas hasta altas horas de la noche, especialmente los fines de semana, y se levantan tarde al día siguiente, incluso hasta la 1:00 p.m. del día siguiente. Entonces, lo que se puede interpretar como día o noche básicamente ha cambiado de persona a persona.
Pero, desde el punto de vista de la salud y el diseño de la naturaleza, así como el progreso humano en iluminación y electrónica, es mejor levantarse antes del amanecer y dormir temprano alrededor de las 9:00 PM. Temprano a la cama temprano para levantarse hace que una persona sana y rica y sabia es verdad incluso hoy en día.
