Aquí hay algunos consejos comunes sobre cómo deshacerse de los dolores de cabeza:
1. Menta. ¡Toma una menta o bebe un poco de té de menta, realmente puede levantar los espíritus!
2. Corteza de sauce. Conocida como la opción más común para la medicina contra el dolor de cabeza, la corteza de sauce es en realidad lo que inicialmente se producía el ibuprofeno. Contiene el compuesto mitigante de la agonía salicina, y es una de las soluciones normales más reconocidas para los dolores cerebrales.
3. Duerme. ¿Alguna vez viste cómo el mundo parece restaurarse después de una repetición? De vez en cuando, solo una repetición de fuerza básica es suficiente para que tu cuerpo pueda reiniciar y aplastar tu migraña.
4. ¡Come algo! Las migrañas son con frecuencia una señal de que ha pasado demasiado tiempo sin comer una cena ajustada. A decir verdad, mi último dolor cerebral es una ilustración decente: me involucré en el trabajo y no había comido en mucho tiempo. Antes de que te des cuenta, tuve un dolor cerebral furioso golpeando mi cerebro. Obviamente, no pude trabajar mucho después de eso. ¡Una onza de acción contraria se justifica indiscutiblemente sin importar una libra de cura para esta situación!
5. terapia con agujas. Esto construye la corriente sanguínea a los tejidos y aparece en estudios para evitar dolores de cabeza.
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Los muchos gritos de tu cuerpo por el agua6. Agua. Las migrañas pueden ser una indicación de sequedad. En algunos casos, beber un vaso alto de agua inmaculada es suficiente para detener un dolor cerebral en sus pistas. Mantenerse hidratado también es un enfoque decente para evitar migrañas en cualquier caso. (Nota: algunas veces iguala el agua con electrolitos, por lo que incluir un poco de presión y una pizca de sal marina en el agua puede ofrecerle cierta ayuda para lograr una hidratación ajustada).
7. Frotar. Un masaje decente en la espalda mejora el rumbo y se desenrolla claramente, y puede ser exactamente lo que tiene que licuar ese dolor cerebral. De todos modos, todos necesitamos más razones para obtener un masaje en la espalda!
8. Ver a un quiropráctico. Ser retorcido puede darte un tormento en la cabeza. Numerosos informan que las visitas estándar al quiropráctico son extremadamente convincentes para aliviar dolores cerebrales y dolores de cabeza. Un quiropráctico también puede ofrecerle ayuda para aprender a deshacerse de los dolores de cabeza a largo plazo.
9. Feverfew. Esta hierba se ha utilizado desde tiempos antiguos para tratar el tormento, incluidos los dolores cerebrales. Obtener té de matricaria aquí.
10. duchas de agua caliente Del mismo modo, con un masaje en la espalda, generalmente estoy por una razón para limpiar. Por lo general, me siento más casual y restaurado a partir de entonces, lo que disminuye el tormento del dolor cerebral.
11. Banda para el cuello dorada del Báltico (drenaje y sombreado). No sé mucho sobre oro, sin embargo Salud, Hogar y Felicidad compusieron una publicación asombrosa últimamente.
12. masaje de punto de presión No es exactamente lo mismo que la terapia con agujas (sin agujas), una recomendación es apretar el punto entre el pulgar y el índice. Extiende delicadamente el peso hasta que haya un latido sordo, luego mantén presionado hasta que el tormento de la cabeza se apague.
El Milagro de Magnesio13. Magnesio. En caso de que sea insuficiente en magnesio, con toda probabilidad podría ser la razón de sus dolores cerebrales y dolores de cabeza. Justo lo inadecuado, termina con los dolores de cabeza. Además, los suplementos de magnesio (o el aceite de magnesio) pueden eliminar un dolor cerebral que, a partir de ahora, también comenzó. Obtenga más información sobre el magnesio aquí.
14. Frosty paquetes. Ya sea un paquete de hielo o un paño frío, el frío puede aliviar el tormento de la migraña.
15. Yoga. Las ventajas del yoga incluyen flujo mejorado, relajación, pulso sólido y niveles de neurotransmisores elevados. Estos se unieron para una increíble cura de migraña.
16. Frutas. Las frutas contienen el compuesto dinámico Quercetina, que es un refuerzo celular eficaz y tiene propiedades calmantes sólidas. Los clientes informan que comer frutas o beber jugo de cereza ayuda colosalmente con el tormento de la migraña.
17. Sal fuera. Afrontémonos honestamente: el aire dentro de nuestras casas y diferentes estructuras no es perfecto. El aire exterior es crucial para el bienestar, como lo es la luz diurna satisfactoria. Un par de minutos afuera puede ser sorprendentemente vigorizante, lo suficiente como para calmar su tormento de cabeza.
18. DLPA. Este suplemento (un tipo de la fenilalanina amino corrosiva), normalmente expande los niveles de dopamina, lo que puede aliviar la agonía de una variedad de tipos.
19. Apilamiento de sal. Esto suena intrigante (todavía no lo he intentado), y tiene que ver con desintoxicar el bromuro del cuerpo. Se leyó más sobre esto aquí.
20. Un poco de té. No solo es un poco de té relajarse, sin embargo, un té que utiliza hierbas como la menta o la corteza de sauce también puede disminuir específicamente su tormento de migraña. El té verde también es particularmente útil, ya que contiene un poco de cafeína, que algunas personas descubren que ayuda con los dolores cerebrales y los dolores de cabeza.